冬天來臨，是泡温泉的好時機。温泉，是從地下自然湧出的自然水，含有對人體健康有益的微量元素的礦物質泉水。泡温泉是一種很好的舒緩壓力的方式，如果覺得生活壓力大，不妨去泡個温泉，緩解一下疲勞，享受温泉帶來的舒適幸福的休息時刻。本期城市文化就帶你一起去了解一下著名温泉療養區——南京湯山温泉，下面一起來看看吧。
湯山温泉位於南京市江寧區湯山街道，是世界著名温泉療養區，居中國四大温泉療養區之首，是中國唯一獲得歐洲、日本温泉水質國際雙認證的温泉，有“千年聖湯，養生天堂”之美譽。湯山温泉已有1500多年的歷史。千年前，湯山温泉就曾於南朝蕭樑時期封為皇家的御用温泉，自南朝以來，歷代達官顯宦，文人雅士來此遊覽沐浴，南北朝蕭樑時期被皇帝封為“聖泉”。湯山温泉日出水量5千噸，常年水温60-65℃，含30多種礦物質和微量元素，對皮膚病、關節炎、風濕症、高血壓多種頑疾療效顯著。
據傳南北朝蕭樑時期有位太后用泉水治好了皮膚病。唐朝德宗時候，有一個叫韓滉的浙江觀察使，他的女兒得了惡疾，四處求醫，都不見好，後來聽説湯山泉能治，專程送女兒到湯山沐浴，果然很快治好了她的病。為此，他用為女兒陪嫁的費用，在這裏修建了“聖湯延祥寺”（俗稱湯王廟）。
民國初年，有大批達官貴人在此建造温泉別墅，其中以江寧名人陶保晉於1919年建的“陶廬”最為有名。1927年陶氏將“陶廬”作為賀禮送給了蔣氏夫婦。1940年代的湯山温泉蕭瑟冬日，樹木凋零，幾座青灰色的磚瓦房前，一池熱騰騰的温泉散發着白濛濛的霧氣。
這裏為大家介紹一些健康快樂的泡泉法則，浸泡前、浸泡後飲一杯温開水或茶（約200毫升）；飯後勿立即泡温泉，隔一小時為宜；飢餓勿泡温泉，否則容易疲勞和甚至虛脱；浸泡至全身出汗為好，但勿大汗淋漓；冬季浸泡後離池時，注意保暖防感冒；浸泡時候，可閉目冥想，多想愉悦事，盡情享受，舒展全身，有助消除疲勞。
