如果走在充滿稻香的田間小路，看到眾人忙碌地搶收着糧食，就知道大暑已經臨近了，這個炎熱的時節，無論對人或者植物都是一種考驗，本篇就來講講它具體在什麼時候，並介紹一些養生常識，希望大家都能愉快地度過一個夏天。
2021年大暑是哪一天
翻閲日曆可知，今年大暑在7月22日星期四，農曆的六月十三，恰逢中伏的後面一天。在地理學上鬥指丙，太陽黃經為120°。它是一年中最熱的節氣，長江流域的許多地方，經常出現40℃高温天氣，要作好防暑降温工作。雖然人們感到酷熱難耐，對於農作物卻是一個很好的機會，此時飛快生長，過不久就可以收成了，耕作的農民都盼望這個階段能多一些連續的晴朗天氣，為秋收做準備。
有哪些養生要點
①此時不宜吃重鹽、辛辣和油膩的食物，推薦一些苦味清淡的蔬菜水果，例如苦瓜、豆芽和黃瓜等，另外西瓜、水蜜桃、哈密瓜等也是推薦的，因為能及時補充水分，解渴消暑。
②夏季由於出汗多，消耗巨大，要多補充營養，以粗糧為原料熬成粥也是不錯的選擇，比如蓮子湯或者紅棗銀耳羹等。
③大暑很重要的工作就是防暑降温，出門建議做好防曬準備，例如遮陽傘、帽子和防曬霜都是必要的。
節氣歌謠推薦
以下推薦一首與農事有關的歌謠，生動形象描繪了此階段的農業生產要點：
大暑處在中伏裏，全年温高數該期。洪澇災害時出現，防洪排澇任務急。春夏作物追和耪，防治病蟲抓良機。玉米人工來授粉，棒穗上下籽粒齊。棉花管理須狠抓，修追治蟲勤鋤地。頂尖分次來打掉，最遲不宜過月底。大搞積肥和造肥，漚制綠肥好時機。雨季造林繼續搞，成片零星都栽齊。早熟蘋果揀着摘，紅荊綿槐到收期。高温預防畜中暑，查治日曬和爛蹄。水中缺氧魚泛塘，日出之前頭浮起。礬水潑灑鹽水噴，全塘魚患得平息。
