近年來，隨着社會的不斷的發展和飲食的過度，不少人的身體出現了一定的問題，大家紛紛覺得要將養生納入自己的計劃中來。在醫學上説，治病的最高境界就是治未病，也就是提前保養，你知道驚蟄節氣痰濕體質要怎麼保養嗎？下面一起去老黃曆那裏看看吧！
痰濕體質人的特點
形體肥胖，肌肉敗壞，嗜食肥甘，神卷身重，是痰濕體質人的顯著特點。
痰濕體質飲食小貼士：
痰濕質除針對體質多吃健脾利濕、化痰祛濕的食物外，如白蘿蔔、扁豆、薏苡仁、紅小豆等。還要“戒酸增辛，助腎補肝”多吃些味辛的韭菜、香菜、胡蘿蔔、姜、薺菜、茼蒿、油菜、洋葱等。五穀為養，甘温益氣，主食不可不吃，適當吃些雜糧還有利於改善體質。少食肥甘厚味、甜飲料等對體質不利之品，且每餐不宜過飽。
痰濕體質驚蟄起牀小貼士：
痰濕質容易賴牀，不要把鬧鐘定的太早，以免起到反作用。可以早睡早起，醒來後不要急着起牀，可以先在牀上進行呼吸吐納之法，平心靜氣。在牀上用10分鐘做手指梳頭、熨目、搓耳、摩面，這些簡單動作長期堅持可令人耳聰目明，面色潤澤，頭髮濃密。
痰濕體質驚蟄茶飲小貼士：
驚蟄痰濕體質可以多飲用茉莉花茶。將茉莉花茶2克置於茶杯中，用100毫升85℃的熱開水沖泡2分鐘即可。 茉莉花性温，有理氣和中、清虛火的作用，與性寒的綠茶相聯姻，可理氣止痛、消腫解毒、温中和胃、強化免疫。辦公一族在下午提不起精神，眼睛痠痛時，泡一杯喝彷彿給自己充了電，精神起來了，是很好的春季茶飲。一般人都可飲用，尤其適合疲勞、用眼過度之人。易上火、愛長痘等體內有熱毒者及孕婦不宜飲用。
