秋老虎是什麼？想必在很多地方的人們都會知道，秋老虎意味着日射強烈，氣温回升，也是天氣熱的現象。那麼你知道秋老虎是怎麼形成的呢？你知道秋老虎在民間有什麼説法？本期的秋老虎帶你去了解。
秋老虎是如何形成的？
秋老虎形成的原因是由控制我國的西太平洋副熱帶高壓秋季逐步南移，但又向北抬，在該高壓控制下晴朗少雲，日射強烈，氣温回升。這種現象就是“秋老虎”，在歐洲也同樣有這樣會熱天現象，她們稱之為“老婦夏”天氣。北美人稱之為“印第安夏”天氣。剛剛立秋。“秋”包括立秋、處暑、白露、秋分、寒露、霜降。入秋後雨水日漸減少，空氣濕度降至低於人們生活所需限度（相對濕度70%）以下，因而天氣乾燥，草木漸枯，人自感燥。因燥傷津，傷津而見燥症。燥是秋的主氣，屬陽邪，其引起的疾病有温燥（初秋）和涼燥秋老虎（深秋）。
古時有個諺語就有提到秋老虎，“二八亂穿衣，二月春天后母面，八月秋老虎。”二八亂穿衣指的是初春和初秋時人們亂穿衣服；二月春天后母面指的是入春以後，氣候會變得冷暖無常；八月秋老虎指的是立秋過後短期的回熱天氣。説明這種氣象現象在好早之前就被人們發現並記錄咯。
秋老虎是什麼時候出現的？
正如“秋波”不是秋天的菠菜一樣，“秋老虎”也不是秋天的老虎。民間認為的“秋老虎”出現時間，一般在處暑節氣後，持續時間約一週到半個月。也表示“立秋”時三伏天還沒到盡頭，暑氣仍在。所以在這段時間，雖然早晚較涼，白天依舊熱浪襲人，天氣仍很悶熱。人們常常出現口乾、鼻幹、咽乾、便祕、皮膚乾燥等症狀。
秋老虎要注意什麼？
入秋之後，儘管晝夜温差變大，但是白天有時仍然很熱，特別是秋後久晴無雨時，暑氣更加逼人，民間素有“秋老虎”之説。但只要注意飲食和及時增減衣物，“秋老虎”是完全可以降伏的！
在“秋老虎”這樣的天氣裏，人們容易放鬆對寒涼的警惕性。特別是在夜晚，可能上半夜時還是悶熱難當，但下半夜或凌晨時就有可能轉涼，因此，早晚要注意加衣，不要赤膊露體，防止受寒。
預防“秋老虎”傷人，請注意以下幾點：
一、勞逸結合，早睡早起，保持充足的睡眠。
二、儘量使用自然風降温，如果開空調，時間不宜過長，注意換氣，避免直吹。
三、適當鍛鍊，增強體質。
如何應對秋老虎
初秋仍有夏的高温，加上天晴少雨，氣候乾燥，此時感染到的燥邪為温燥，主要傷陰，即損害人體的津液。症狀是皮膚乾燥、眼乾裂、舌紅少津、毛髮乾枯、小便赤黃、大便乾結、口鼻咽幹、胸痛乾咳少痰、痰中帶血絲，甚至發中至高熱。
由於空氣中水分減少，很多與乾燥有關的疾病會高發，從中醫角度來講就是“秋燥”，所以不論是健康人還是有慢性疾病的人，在這個時節要多補充水分，多吃“涼”的食物。
春夏養陽，秋冬養陰，秋季適當進補，是恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。不過立秋前後的氣温仍然較高，這時吃狗肉等熱性食物來“貼秋膘”很容易上火，還是適合吃鴨肉、魚肉、山藥、百合等偏涼的食物來潤燥。
潤燥之餘，還應注意清暑祛濕。這是因為立秋處於夏秋兩季交替的過渡時期，一方面秋燥當前，另一方身體內還可能積聚有夏季的暑濕。因此，辛辣生冷的食物和油膩、燥熱的食物都要少吃。
