季節交替，往往會對人體造成一些影響，對於青年來説沒什麼感覺，但對老年人來説是深有感觸的。艾灸在中國已有數千年歷史了，它的作用於一般的鍼灸是一樣的。立春艾灸養生具體要注意什麼呢？
每到節氣日都是艾堂大忙的日子，所以立春就成為今年第一個養生的重要節日了。皮膚病、心腦血管病等也是這個時候的高發期，此時艾灸對全年的健身防病都是十分有利的，甚至可以取得事半功倍的效果。比如立春前後五天艾灸氣海、曲池等穴位可助陽氣生髮，預防眼部疾病。
春季養生要順應春天陽氣生髮，萬物始生的特點，注意保護陽氣，着眼於一個“生”字。按自然界屬性，春屬木，與肝相應。（這是五行學説，以五行特性來説明五臟的生理活動特點，如肝喜調達，有疏泄的功能，木有生髮的特性，故以肝屬“木”）肝的生理特點主疏泄，在志為怒，惡抑鬱而喜調達。
在春季精神養生方面，要力戒暴怒，更忌情懷憂鬱，做到心胸開闊，樂觀向上，保持心境恬愉的好心態。同時要充分利用、珍惜春季大自然“發陳”之時，借陽氣上升，萬物萌生，人體新陳代謝旺盛之機，通過適當的調攝，使春陽之氣得以宣達，代謝機能得以正常運行。
中老年朋友若發現四肢無力、經常抽筋，不妨用艾灸“太沖穴”的方法來補肝氣。“太沖穴”是肝經的原穴，也是儲存肝經元氣的倉庫。每天艾灸它20分鐘能養肝護肝。而每天有意識地用力重複抓握動作也能起到補肝作用。
提醒，“太沖穴”也是着名的消氣穴。不過大家在生氣時最好不要用艾灸的方法刺激“太沖穴”，而是要用點按推揉的方式來排泄肝氣。“太沖穴”的位置大致在第一、二腳趾之間縫紋向上兩橫指處。
這只是春天養生的方法之一，每個人的體質不同，養生或艾灸的方法也是有很大的不同的。
