古人的生活是十分浪漫的。因為在古代的時候，大家沒有手機，娛樂方式也是比較簡單，接收的信息是有限的，所以在沒事的時候，或者詩意大發的時候，就會寫上幾首詩歌，供自己娛樂。那麼在白露的時候，一夜冷一夜是什麼意思呢？
這句話的寓意十分簡單：就是告訴大家，在白露之後，氣温會一天比一天冷。自然的律動總是於生活的細微之處展現出鮮活的生命力。與節氣轉換相伴的是一系列物候的變化，古人分白露“三候”為“一候鴻雁來，二候玄鳥歸，三候羣鳥養羞”，鴻雁與燕子南飛避寒，許多鳥忙着貯存乾果糧食準備過冬。此時，江南大地上殘留的暑氣漸漸消散，冷空氣陸續南下，儘管清晨夜晚會感受到絲絲涼意，但白日裏天高雲淡、風清氣爽，卻是一段難得的仲秋時光。田間稻穀抽穗，山間果物成熟，湖海中魚蝦肥美，人們就地取材、因時制宜地過起了“白露節”，以迎接爽朗的秋季。可以多喝一些滋補的飲品。
白露養生之天涼添衣 白露補露
白露多喝水，特別是熱水。白露前後，氣温下降很快，民間有“白露秋分夜，一夜涼一夜”的俗語，若是下雨則涼意更盛。此時天氣冷暖多變，很容易誘發傷風感冒或是舊病復發，老人們常常會告誡説：“白露勿露身，早晚要叮嚀。”説的便是早晚要添衣，不能再如盛夏一般袒胸露臂，睡卧也不可貪涼，須得加蓋薄被。女生要保護好自己的腰部和腹部。
白露養生之多喝水
秋天一到，總會感覺十分乾，面部起皮是常事。涼風一起，空氣乾燥，人們常常會感覺“秋燥”，此時宜吃些營養豐富、容易消化的滋補食物，以健脾潤燥、保養身體。白露前後滋補身體，民問稱為“補露”。根據地域不同，“補露”的方式也不同，比如南京人好茶，蘇州人吃雞頭米，温州人有吃十樣白（一種藥膳）、吃鰻魚的習俗等等，頗具地方風韻。可以給自己安排一個水杯，補充水分。
