白露為什麼叫白露 預防這些疾病的發生

白露雖然是二十四節氣中的節氣之一，但是大眾對於白露並不是很瞭解，那麼大家知道白露為什麼叫白露嗎？白露時節又容易引起什麼疾病呢？今天就一起來了解一下白露吧！接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！

白露為什麼叫白露
　　在24節氣中，白露不顯山露水，是一個過渡性的節氣。白露之後就是秋分，從夏至冬的寒暑變化即將迎來最關鍵的轉換點。
　　《詩經》有云：“蒹葭蒼蒼，白露為霜。”秋天氣温低，晝夜温差大，積聚在大氣中的水汽凝結到草木上，當早晨太陽升起時，便形成一片片閃着光的秋露。
　　原來，古代中國人按照金木水火土五行思考世界，而五行又和五色相對應，即春天甲乙木色屬青，夏天丙丁火色屬赤，中央戊己土色屬黃，秋天庚辛金色屬白，冬天壬癸水色屬黑。所以，秋露按照秋天所屬的顏色，而被稱為“白露”。
　　白露是“氣始寒”的季節。白露有三候：“一候鴻雁來；二候元鳥歸；三候羣鳥養羞。”説的是感受到秋天的涼意，大雁開始了由北向南遷徙的旅程，很快，燕子也飛走了，留在森林裏準備越冬的鳥兒，則開始為自己儲藏各種食物。
　　有句俗話：“白露白迷迷，秋分稻秀齊。”意思是説，白露前後若有露，則晚稻將有好收成。此外，華南二十四節氣的氣候中，白露有着氣温迅速下降、綿雨開始、日照驟減的明顯特點，深刻地反映出由夏到秋的季節轉換。

白露預防這些疾病發生
　　防涼：呼吸道疾病
　　白露是一個表徵天氣轉涼的節氣，雖然白天的氣温仍可達三十多度，但夜晚仍會較涼，日夜温差較大，若下雨氣温下降更為明顯。如果這時穿得過於裸露，冷空氣會刺激皮膚，人體因着涼而免疫力下降，無力抵禦寒邪，容易出現肺部及呼吸道疾病，如發燒、咳嗽、支氣管炎等，嚴重者可能出現肺炎等問題。
　　因此，要注意早晚添加衣被，不能袒胸露背，睡卧不可貪涼，撤掉涼蓆，關上窗户和空調，換上長衣長褲入睡，將薄棉被備在牀頭，是十分必要的。特別是心腦血管疾病患者、慢性支氣管炎患者、哮喘病患者和關節炎患者、體質較弱的老人和兒童，更要注意隨着氣温的變化加減衣物。所謂“白露勿露身，早晚要叮嚀”正是説的這個道理。

秋燥：皮膚乾燥
　　秋風降温的同時，把空氣中的水分也吹乾了，中醫把這種氣候特點稱為“秋燥”，由於肺主呼吸，外合皮毛，肺與大腸相表裏，故當空氣中濕度下降時，肺、大腸與皮毛首當其衝受到影響，容易出現口乾、脣乾、鼻幹、咽乾及大便乾結、皮膚乾裂等症狀，嚴重者會出現由於乾燥導致的鼻腔出血。因此，值此時節，一定要滋陰潤肺，以防秋燥傷人。
　　日常飲食中，應增加對芝麻、蜂蜜、枇杷、西紅柿、百合、烏梅等柔潤食物的攝入，以益胃、養肺、生津。還應多喝水，以保持肺臟與呼吸道的正常濕潤度。
　　同時，推擦鼻樑也有助於養陰潤肺。用右手食指指面放在鼻尖處，以順時鐘和逆時鐘方向交替揉動，由鼻尖向鼻根反覆揉動，約20至30次。

濕邪：腸胃疾病
　　民諺“秋瓜壞肚”是指立秋以後繼續生食大量瓜類水果容易引發胃腸道疾患。在夏季，人們為了防暑降温，往往生食大量瓜果。“甜蜜”的瓜果易生食，從而阻礙脾胃的運動消化功能。如果立秋後再大量生食瓜果，勢必更助濕邪，損傷脾陽，脾陽不振，則腹瀉、下痢等急慢性胃腸道疾病就隨之發生。因此，立秋之後應少食瓜類水果，脾胃虛寒者尤應禁忌。

温差：心腦血管疾病
　　秋季早晚温差大。對於不穩定型心絞痛甚至心肌梗死等心腦血管急性事件來説，太冷太熱都是誘發因素。因此，在季節更替之時，心腦血管疾病患者更要特別注意。
　　季節更替時，心腦血管疾病患者有可能需要調整治療方案，這是因為，夏天吃的藥和秋冬吃的藥量和藥效都有所不同。夏天熱，血管擴張，可能劑量較小;而秋冬天氣轉冷，血管收縮，則需要增加劑量或根據病情換藥，要在醫生指導下更換，同時，注意休息，避免感冒誘發急性心腦血管疾病。
　　秋季養心，還要做到力求其靜，控制情志活動，保持精神情緒的安寧，避免煩擾。若心情長期處於緊張狀態，會導致神經興奮、血管收縮、血壓升高，使心理、生理進入惡性循環。