處暑節氣來到，代表着暑期的結束，但皮膚科專家指出，處暑後太陽的紫外線輻射指數較大，這個時候如果因為天氣轉涼就忽視防曬，那就可能中了“秋老虎”的招，對皮膚造成傷害。那麼就讓我們來了解，處暑防曬吃什麼好？
皮膚科醫師指出，如果處暑時節在户外時間待得過長，肌膚一樣容易出現紅腫、刺痛、水泡、脱皮等現象，這是遭受陽光毒曬而留下的痕跡。那麼處暑防曬能不能通過飲食來加強呢？又要吃什麼比較好呢？
處暑防曬吃橙子
橙子含有大量維生素C和胡蘿蔔素科學家研究結果顯示，如果每天能夠喝幾杯橙汁的話能夠很好的增強體內的維生素C和胡蘿蔔素，這樣對於防曬美白是有相當好的效果的，建議大家每天都喝一點。
含維生素C的水果能夠抑制黑斑的形成
維生素C具有抑制黑色素和黑斑產生的效果，多補充維生素C還可以預防皮膚老化，增強皮膚的防曬效果，有利於皮膚的彈性。
適量攝取黃紅色蔬果
紅橘黃這種蔬果有比如胡蘿蔔、西紅柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等這些蔬菜當中有大量的胡蘿蔔素也能夠抗氧化，很好的增強皮膚的抵抗力，特別要給大家提一下的就是番茄，每天多吃一些番茄能夠很好的防曬。
夏天也應該多吃西瓜
因為西瓜含水量是相當高的，能夠很好的補充人體水分的流失，西瓜當中含有氨基酸很容易被皮膚吸收，具有防曬和滋潤肌膚的功效，夏天又是西瓜的當季期，愛美的人一定要多吃一些哦，既好吃又可以美白防曬，何樂而不為呢？
