秋高氣爽，這個詞來形容秋天最合適不過。我們在這個時候，可以品嚐到應季的各種水果喝蔬菜，可以去祖國的各地遊覽美麗的秋景，層林浸染般地景色，盡收眼底。最舒服的一點是，立秋前後的這段時候，氣温有所下降，沒有了盛夏時候的那一股燥熱。
2022年立秋是否晚立秋
今年的立秋，和去年的時間是不一樣的，今年是晚立秋。立秋時間：公曆2022年8月7日，七月初十，壬寅年，虎。戊申月，壬辰日。立秋在節氣中被分為早立秋和晚立秋，主要區別在於立秋到來的時間，因為每年立秋到來的時間並不固定，會在早上或者晚上到來，所以立秋便有早立秋和晚立秋的説法。而立秋節氣到來多在陽曆6-7月份，如果立秋在農曆6月份到來為早立秋，在農曆7月份到來則為晚立秋，我們這個時候記得多補充水分。
這個時候可以做養生活動
秋天，可以做很多事情。特別是養生活動“三不睡”。一不帶着心事入睡。入秋後，天氣乾燥，人的大腦容易受到天氣的影響，帶着心事入睡，不利於保證完好睡眠質量，讓人睡的不踏實，第二天起牀心情糟糕。二不洗完頭濕着頭髮就睡覺。人洗頭通常用熱水，如果不將頭髮清理乾燥就睡覺，頭部因為頭髮潮濕容易受到外界刺激，最重要的是人頂着濕頭髮入睡，容易導致寒氣進入體內，讓人容易感冒生病。三不熬夜太晚睡覺。我們普遍認同人體最佳睡眠時間是“子午覺”，就是在晚上10點到11點最適合睡覺，這個時候睡覺人體最易精神旺盛，如果天天熬夜睡覺，對身體的損耗是很大的。我們要出門的時候，多準備一件衣服。
這個時候可以做石斛麥冬海底椰湯
吃，一年四季都是十分重要的事情。石斛麥冬海底椰湯，特別適合秋天。石斛、麥冬、海底椰、蓮子和紅棗等食材用清水浸泡一會兒，洗掉灰塵。豬瘦肉切成塊，冷水下鍋，大火煮沸1分鐘後撈出，用清水沖掉肉表面的浮沫；所有食材配料以及瘦肉一起放進電燉盅裏，加入適量的水蓋好鍋蓋，隔水燉兩小時，如果用湯鍋，大火沸騰之後改小火煲1個半小時即可；時間到了就可以加鹽調味出鍋了，鹽不用放多，稍微有點味道就很好喝了。記得在這個時候，吃一頓大餐。
