處暑在二十四節氣中是第14個節氣，同時也是秋天當中的第2個節氣，並且立秋之後的節氣是就是處暑，那麼處暑的含義是什麼意思呢？處暑養生有哪些小妙招呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！
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處暑的含義是什麼意思
處暑，即“出暑”，意思是炎熱離開的意思，這就代表着進入了氣象意義的秋天，處暑過後中國黃河以北地區氣温逐漸下降。
進入處暑，開始形成中國的冷高壓，在它的控制下，形成下沉的，乾燥的冷空氣，先是宣告了中國東北、華北、西北的雨季結束，率先開始了一年之中最美好的天氣，秋高氣爽，處暑期間，真正進入秋季的是東北和西北地區，但每當冷空氣影響中國時，若空氣乾燥，往往帶來的是颳風天氣，若天氣中暖濕氣流輸送，往往形成的是一場像樣的秋雨。
每每秋雨過後，人們會感受到明顯的降温，就是人們常説的：下一次，冷一點；或者 一場秋雨一場寒。
進入處暑，氣候明顯下降，晝夜温差大，雨後豔陽高照，人們往往對這種夏秋之交的冷熱變化不是特別適應，容易引起感冒、呼吸道、腸胃炎等疾病。
處暑的養生小妙招
早睡早起
處暑的到來預示着自然界的陰氣增強，陽氣減弱，人體也會變得容易疲乏，春困秋乏也就是這個道理，這段時間要早睡早起，多休息來調養身體，晚上十點左右入睡，早上六點左右起牀。
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補充水分
處暑時節也是入秋的季節，秋季乾燥這是人人皆知的，人體會覺得特別的乾燥，口乾，皮膚幹，所以要多補充水分，要多喝水，還可以隔兩天敷一次面膜，經常保持皮膚濕潤也是處暑養生的方法。
多吃豆類食物
豆類食物有健脾去濕的功效，處暑季節很多人的脾胃都比較虛弱，可以多吃一些豆類食物，如紅豆、黑豆之類的，可以幫助除濕，少吃辛辣食物，也可以吃些茯苓幫助健胃去濕。
堅持午睡
處暑時節堅持中午睡一覺也很重要，因為經歷了一個夏天，飲食和睡眠都會使身體的脾胃變弱，除了要在食物上加以調理，午睡也非常重要，午睡時間不要求太長，十到三十分鐘就足夠了。
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不宜過多添加衣物
處暑預示着秋天的到來，秋天相對於夏天，温度會有所下降，但我們並不主張穿太多的衣服，春捂秋冬這句俗語的意思要理解透徹，秋天能讓身體保持一絲寒意還是比較好的，可以幫助收斂陽氣，但這並不表示讓你受凍。
做好防曬工作
處暑時節雖説已進入秋季，天氣變得有些涼爽，但白天正中午時的陽光還是很強烈的，所以防曬工作要做好，出門時一定要搽防曬霜，保護好皮膚也是處暑養生特別要注意的。
