每個季節大家都有不同的飲食習慣，因此放眼看去，全國有非常豐富的菜系，讓人們充足地度過每個時令，到了小寒的時候，草木開始凋零，動物躲起來，這時候人們要注意養生，才能保持一個健康的體魄，投入工作學習生活中。
小寒的保健建議
①多吃温補的食物，喝些營養的湯，才能彌補冬季降温，驅寒走寒冷。
②冬季比較乾燥，要注意及時補水和護膚，塗點護手霜防止手腳被凍裂了。
③出門的時候要注意安全，多穿保暖衣物，帶好圍巾帽子，然後搭配寬鬆、防滑的棉鞋、運動鞋等等，保證一路暢通無阻。
有什麼氣候特點
都説“大寒小寒，凍成一團”，這時候會感覺到真正到了隆冬的階段，因為過了冬至以後進入小寒，就應該是天氣最冷的一段時間。在北方地區很多都在零度以下，經常有霜雪，農作物都要保暖安全過冬，而華南地區氣温往往在零上5至15℃之間，這個氣温對於種植糧食來説是完全沒有問題的，但人們還是體感寒冷，會增加很多衣物出門。
描繪該節氣的古詩推薦
①朱淑真《小寒》：黃鐘應律好風催，陰伏陽升淑氣回。葵影便移長至日，梅花先趁小寒開。八神表日佔和歲，六管飛葭動細灰。已有岸旁迎臘柳，參差又欲領春來。
②舒亶《浣溪沙》：燕外青樓已禁煙，小寒猶自薄勝綿。畫橋紅日下鞦韆。唯有樽前芳意在，應須沉醉倒花前。綠窗還是五更天。
③范成大《窗前木芙蓉》：辛苦孤花破小寒，花心應似客心酸。更憑青女留連得，未作愁紅怨綠看。
④王銍《夢中賦秋望》：閣小寒宜遠，林荒晚帶風。遙山秋色外，獨樹雨聲中。念起三生異，心傷萬境同。此邦非我聖，隨意作流通。
⑤陸游《小園獨酌》：橫林搖落微弄丹，深院蕭條作小寒。秋氣已高殊可喜，老懷多感自無歡。鹿初離母斑猶淺，橘乍經霜味尚酸。小酌一卮幽興足，豈須落佩與頹冠？
