霜降有着一種肅殺的氣息，而且也是一種陰寒天的開始，雖然他很寒冷，卻又帶着一絲乾燥，這個時候的天並不算是冷，而是一種奇怪的霜寒，需要我們適應這個環境的大變化，多注意飲食。
2022年霜降適合吃的食物
我們都知道霜降這個時候的時間特點，就是秋天的乾燥，因為環境的乾燥，就會使得人的身體帶着一些燥熱的不舒服，這個時候我們想要排除體內的熱氣，但又不是像夏天那種暑熱從外部而來，而是我們身體內部缺水形成的那種燥熱感，所以我們吃的東西一定要以潤喉解熱為主。橄欖在醫學上用為清肺利咽藥，主治咽喉腫痛。秋季天氣乾燥，嚼食鮮橄欖可以潤喉、清熱、止渴、生津。鮮食味甘甜，與鮮蘿蔔煎服潤喉效果更佳。橄欖經蒸餾後的液體稱橄欖露，可用於治療咽痛、咳嗽、煩躁等症。
霜降喝什麼湯
霜降，這個時候我們喝湯可以喝山藥排骨湯或者是煮牛肉湯，這些湯不僅味道濃，而且鮮美對於我們的身體來説，有一定的功效。霜降食療可是一定要多吃牛肉。牛肉中的蛋白質含量高，脂肪含量還低，味道鮮美，受到大家的喜愛，牛肉有補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、化痰息風、止渴止涎的功效，適宜於中氣不足、氣短體虛、筋骨痠軟、久病貧血、面黃體瘦、頭暈目眩的病人食用。山藥補益脾胃，養陰潤肺，還有增加機體免疫力的功能，是防秋乏、進補的好食物。山藥最大的特點是能供給人體大量的黏液蛋白，對人體有特殊的保健作用。
霜降的俗語
霜降不摘棉﹐霜打莫怨天。嚴霜出毒日﹐霧露是好天。霜降攏菜（白），立冬起菜。霜降見霜﹐穀米滿倉。降降霜始（早霜)﹐來年穀雨止(晚霜)。霜降拔葱﹐不拔就空。霜降沒下霜﹐大雪滿山崗。秋雁來得早﹐霜也來得早。以籽定苗﹐以苗定孽﹐以孽保穗。風大夜無露﹐陰天夜無霜。夏雨少﹐秋霜早。密了穗子小﹐杆軟容易倒。寒露無青稻﹐霜降一齊倒。
