霜降前後適合穿什麼養生方法

霜降的時候，天氣轉涼，人們也逐漸增減衣物，注重保暖的問題，更加註重養生的問題，那麼霜降前後適合穿什麼呢？霜降養生方法是什麼呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！

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霜降前後適合穿什麼
　　霜降前後夜間平均10℃，建議穿套裝、夾衣、風衣、休閒裝、夾克衫、西裝、薄毛衣等保暖衣服。實際穿衣請以當地天氣情況為準。

1、多備幾件，隨增隨減
　　常言道：“若要安逸，勤脱勤着”，添衣與否應根據天氣的變化來決定，不宜添得過多，以自身感覺不冷為準。建議多備幾件秋裝，做到酌情增減，隨增隨減。

2、少穿化纖類衣物，避免靜電
　　秋季風乾物燥，容易發生靜電。有心血管系統疾病的老年人，容易受靜電影響使病情加重或誘發室性早搏等心律失常的發生。因此，在乾燥季節，室內應保持一定的濕度，必要時可用加濕器，對於老年人，應選擇柔軟、光滑的棉織或絲織內衣、內褲，儘量不穿化纖類衣物，以使靜電的危害減少到最低限度。

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霜降養生方法
　　注重“禦寒清熱”
　　陰天要適當地增加外衣，豔陽天適當減外衣，不要被寒氣所傷，也不要熱傷風。對內要清鬱熱。現代生活的節奏過快和壓力過大等原因，導致許多人的陽氣不能與自然陽氣同步變化，因而秋冬交際陽氣不能收藏，受到自然界燥氣壓迫形成體內鬱火。鬱火是陽氣太過部分，屬於體內邪氣。邪氣太盛進入臟腑，百病開始橫生。