入伏以後天氣漸漸炎熱，暑氣也漸漸旺盛，是人們最容易上火的時期，而説到盛夏三伏天消暑降火氣，營養專家建議可以試着“入伏吃三葉”，也就是食用三種葉子來降火，那麼現在就讓老黃曆為你介紹。
薄荷葉：清涼又解暑
薄荷葉是植物薄荷的葉子，味辛，性涼，歸肺、肝經，清香升散，具有疏風散熱，清頭目，利咽喉，透疹，解鬱的功效，主治風熱表症，頭痛眩暈，目赤腫痛，咽痛聲啞，鼻淵，牙痛，麻疹不透，隱疹瘙癢，肝鬱脅痛脘脹，瘰癧結核。
三伏天可以適當吃點薄荷葉，比如煮綠豆湯的時候加點薄荷葉，這樣熬出來的綠豆湯，喝起來清涼解暑，沁人心脾。另外可以把薄荷熬水放冰箱備用，然後在榨果汁或做冰品的時候，添加點薄荷水。
藿香葉：有效防中暑
藿香芳香化濁，和中止嘔，發表解暑，還有殺菌祛濕功能。夏季三伏天用藿香煮粥或泡茶飲服，或在燒菜時加一些藿香葉，對暑濕重症，脾胃濕阻，脘腹脹滿，肢體重困，噁心嘔吐有效。
荷葉：消暑增食慾
荷葉性味苦澀，平，歸肝、脾、胃、心經。有清暑利濕、升發清陽、涼血止血等功效。三伏天食用荷葉，除了消暑之外還可以增加食慾，人們可以用荷葉來做綠豆湯，跟薄荷葉一樣，煮綠豆湯時放一點。
