大雪是二十四節氣之一，每個節氣都有着不同的文化，對我們的日常生活也會造成一些影響。就比如即將到來的大雪節氣，伴隨大雪的到來，天氣也會越來越冷，在這種天氣的變化中，我們更應該注意養生，這樣才可以更好的保護自己。
大雪節氣的來歷
大雪節氣的時間是每年12月7日或8日,太陽黃經達255度時為二十四節氣之一的“大雪”。大雪,顧名思義,雪量大。古人云:“大者,盛也,至此而雪盛也”。到了這個時段,雪往往下得大、範圍也廣,所以就被叫做大雪。
養生要注意什麼
飲食調節
在飲食上要注意以“通”為主，這個通即通經絡、通氣血。如果經脈受阻，氣血淤積就很容易導致疾病的出現。
另外冬季的飲食上可以按照自己的需要來食用。比如，大雪時期，空氣比較乾燥，就可以吃一些大白菜，大白菜中含有豐富的膳食纖維和維生素，對於促進腸道健康有很大的幫助，還可以刺激腸胃的蠕動，防止便祕；腎虛跟脾虛的人適合多吃一點蘿蔔，咱們還有“冬吃蘿蔔賽人蔘”的説法，蘿蔔可以補充我們人體的陽氣，温暖五臟六腑，同時對於冬季一些常見的消化不良、風熱感冒等疾病也有很好的輔助治療的作用。
大雪習俗
觀賞封河。小雪封地，大雪封河，到了大雪節氣，河裏的冰凍住了，孩童們就盡情地滑冰嬉戲，當然也在岸上欣賞封河風光。清代乾隆帝和慈禧太后，冬月經常在北海漪瀾堂觀賞冰戲。乾隆帝亦有《御製太液池冰嬉詩集》《御製冰嬉賦》等與冰戲有關的作品。
夜作。大雪節氣裏，白天短，夜間長，所以古時各手工作坊、家庭手工就紛紛開夜工，俗稱“夜作”。手工的紡織業、刺繡業、染坊到了深夜要吃夜間餐，因而有了“夜做飯”“夜宵”。為了適應這種需求，各種小吃攤紛紛開設夜市，直至五更才結束，生意很興隆。
