在我國的節氣當中立冬是一個重要的節氣，並且立冬的節氣是屬於我國冬天當中節氣，在節氣到來的時候人們也會想要了解的就是立冬的相關知識，那麼2020年二十四節氣立冬下雨有啥寓意説法呢？立冬吃什麼禦寒呢？讓我們一起去了解和分析吧！
2020年二十四節氣立冬下雨有啥寓意説法
説法一：立冬下雨是好兆頭,可能有瑞雪的意思，立冬忌無雨。
説法二：俗諺雲：“重陽無雨立冬晴，立冬無雨一冬晴”。民間認為，立冬東北風和雨水會帶來整個冬季的多雨雪，帶來爛冬，雖然古代諺語只是經驗的總結，與現代的精確預報差得很遠，用一句話來預報整個冬季的冷暖無疑難度太大，但諺語並不是完全沒有根據的。
立冬吃什麼禦寒
熱粥暖胃
立冬補冬不可盲目“進補”在補冬的同時，需要注意的是，進補時，要使腸胃有個適應過程，最好先做引補，一般來説，可先選用燉牛肉紅棗、花生仁加紅糖，亦可煮些生薑大棗牛肉湯來吃，以調整脾胃功能。冬季喝熱粥也是養生的一個好選擇。如吃“臘八粥”有助於增加熱量和營養功能。小麥粥有養心除煩的作用、芝麻粥可益精養陰、蘿蔔粥可消食化痰、胡桃粥可養陰固精、茯苓粥可健脾養胃、大棗粥可益氣養陰等等。
甘薯、馬鈴薯、紅薯
立冬養生要注意補充維生素立冬又是蔬菜的淡季，因此，往往一個冬季過後，人體出現維生素不足，如缺乏維生素C，並因此導致人發生口腔潰瘍、牙根腫痛、出血、大便祕結等症狀。那麼人們可適當吃些薯類，如甘薯、馬鈴薯等。它們均富含維生素C、維生素B，還有維生素A，紅心甘薯還含較多的胡蘿蔔素。
雞蛋、魚類、乳類
立冬飲食養生以增加熱量為主。立冬的寒冷氣候影響人體的內分泌系統，使人體的甲狀腺素、腎上腺素等分泌增加，從而促進和加速蛋白質、脂肪、碳水化合物三大類熱源營養素的分解，以增加機體的禦寒能力，這樣就造成人體熱量散失過多。因此，立冬營養應以增加熱能為主。可適當多吃瘦肉、雞蛋、魚類、乳類、豆類及富含碳水化合物和脂肪的食物。
