中國的勞動人民，無論從古至今都十分關注氣候的變化，根據其中的特點，也因此形成了各種各樣的習俗，廣泛體現在日常生活中，當我們看到某類食物的出現，就知道一些節令就要到來了，下面就來看看寒露時期都有什麼傳統活動。
寒露節氣的由來
它是我國古老二十四節氣曆法中，秋季的第五個節氣，此時太陽到達黃經195°，是真正進入深秋的節令了。《月令七十二候集解》記載道：“九月節，露氣寒冷，將凝結也。”寒露的意思是氣温比白露時更低，地面的露水更冷，快要凝結成霜了。寒露時節，南嶺及以北的廣大地區均已進入秋季，東北和西北地區已進入或即將進入冬季。在農耕方面有些地區正適合種植小麥，灌溉也成了重點問題。
都有哪些傳統風俗
①吃重陽糕：因為此時臨近重陽節，人們會製作相關的糕點，其中“糕”與“高”同音，古人相信“百事皆高”的説法，所以在重陽節登高時吃糕，預示步步高昇。
②喝菊花酒：這時正值菊花盛開的季節，適合採摘花朵用來釀酒，據説能夠達到延年益壽的目的，所以很受眾人的歡迎。
③賞紅葉：愈是深秋，紅葉愈是別樣紅，寒露過後的連續降温催紅了楓葉，金秋的香山層林盡染，漫山紅葉如霞似錦、如詩如畫。很多遊人紛紛前往觀賞這不可多得的美景。
該時節常見的養生技巧
①及時添衣：此時氣温明顯下降，無論早晚都要攜帶外套，不能穿得太單薄，以免被凍感冒。
②保持規律的作息早睡早起，白天才有充足精力投入工作學習中。
③要補充營養，多吃新鮮的蔬菜水果，讓身體機能平衡，才能增強體質。
