蔬菜和水果是每個人生活中必不可少的，我們都知道蔬菜水果中都富含着豐富的營養，而每個人所需的營養成分不同所以需要多吃的蔬菜水果也不同。那麼十二星座們都該多吃哪些蔬菜水果呢？
本期的星座與健康為大家帶來十二星座健康的蔬菜水果，一起來看看吧。
白羊座－西紅柿
西紅柿別名番茄，西紅柿營養豐富，具有特殊的風味。對於減肥的人來説西紅柿是很好的水果，它還可以消除疲勞，提高對蛋白質的消化，減少胃脹積食的功效。白羊座的熱情和衝動是出來名的，他們做事也是很有決心的，這樣的白羊座吃點可以消除疲勞，提高蛋白質的西紅柿這樣他們就會更加的熱情洋溢。
金牛座－芹菜
芹菜含有豐富的蛋白質、碳水化合物、胡蘿蔔素等對身體有鋪助和治療的作用，芹菜還可以解毒宣肺，健脾利血、清腸、利便、降低血壓。金牛座的人是個比較保守的星座，對於他們來説安定的生活才是他們想要的，而金牛座的人大都不怎麼喜歡運動導致他們腸胃方面不是很好。
雙子座－萵苣
萵苣肉質非常的嫩，莖也可以吃，涼拌、爆炒都可以，還可以乾製或醃製。萵苣莖葉中含有萵苣素，味道微苦，高温乾旱苦味更濃，能增強胃液、刺激消化、增進食慾。並且有鎮痛和催眠的作用。雙子座他們都有着小聰明，但是做事一般不專一。
巨蟹座－牛奶
巨蟹座是十二星座中最容易有胃病的星座，牛奶的口味雖然很多人都不喜歡但也不影響它豐富的營養。組成人體蛋白質的氨基酸有20種，其中有8種是人體本身不能合成的，這些氨基酸稱為必需氨基酸。我們進食的蛋白質中如果包含了所有的必需氨基酸，這種蛋白質便叫作全蛋白。牛奶中的蛋白質便是全蛋白。每天早上一杯牛奶能夠很好的調節胃部的不適。
獅子座－桔子、李子、豌豆
橘子可以説是全身寶，它具有止咳、化痰、健脾、化痰的功效，橘子全身也可以作為藥物在日常生活中有着重要作用。
李子含有大量的果酸，對於一般不怎麼吃酸的人來説，李子可以説是非常酸的，大量吃李子容易引起胃酸。獅子座的人大都很陽光，有自信是他們的特色。
豌豆味甘、性平，歸脾、胃經，具有益中氣、止瀉痢、調營衞、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效。對腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄痢等病症，有一定的食療作用。獅子座的人大都很陽光，有自信是他們的特色。
處女座－檸檬
處女座追求完美，無論什麼事他們都希望做到最好。檸檬富含豐富的維生素C，大都被人們拿來榨果汁，它有着化痰止咳、生津、健脾的功效。
天秤座－草莓
天秤座的人外表和適合他吃的水果很相似，天秤座的人做決定時常常會猶豫不決。草莓有很多種，它鮮美紅嫩，果肉多汁，草莓還可以潤肺生津、健脾、健胃、利尿消腫。
天蠍座－梅子
天蠍座的人喜歡自己的生活非常的充實，生活中太過空閒會讓他們莫名的暴躁。梅子原產地中國，是亞熱帶特長果樹，梅子性味甘平、果大、皮薄。梅子營養豐富，含有多種有機酸、維生素、黃酮和鹼性礦物質德國人體所需的保健物質。
射手座－胡瓜、蘆筍
射手座的人非常喜歡冒險，他們喜歡一切帶有挑戰性的事物。胡瓜也是黃瓜的一種稱謂，黃瓜味甘，甜、性涼、苦、無毒，入脾、胃、大腸；具有除熱，利水利尿，清熱解毒的功效；主治煩渴，咽喉腫痛，火眼，火燙傷。還有減肥功效。
蘆筍是世界十大名菜之一，蘆筍富含豐富的氨基酸、蛋白質和維生素，蘆筍具有調節機體代謝和提高身體免疫力的功效，對高血壓、心臟病、白血病、血癌、水腫、膀胱炎等有着預防和治療的效果。
摩羯座－甘藍
摩羯座的人做人做事是最有耐心的，不要看他們好像非常不好相處，但他們卻是最善良的。甘藍原產與歐洲，是一種非常古老的蔬菜。甘藍是天然胃菜。甘藍性平味甘，無毒，入胃、腎二經。甘藍是世界衞生組織曾推薦的最佳蔬菜之一，也被譽為天然“胃菜”。其所含的維生素K1及維生素U，不僅能抗胃部潰瘍、保護並修復胃黏膜組織，還可以保持胃部細胞活躍旺盛，降低病變的概率。
水瓶座－石榴
水瓶座是一個很有思想的星座，他們喜歡獨一無二。石榴樹枝內分枝多，嫩枝有稜，多呈方形，不容易折斷。成熟後變成大型而多室，美室多子粒。石榴花基本全身是寶，它的葉子有止瀉，還可治跌打損傷，石榴花可治中耳炎及創傷出血，石榴根可殺蟲。而它的果實也是人們喜歡吃的。
雙魚座－葡萄乾、椰棗和穀類
雙魚座給人的感覺從來都是柔柔弱弱的。椰棗裏面浸出的糖汁經過凝結可作為調料，常用於煮肉，甜而不膩。椰棗也有着很多的功效，它可以補中益氣，止咳潤肺、化痰平喘。
葡萄乾中的鐵和鈣含量十分的豐富，是兒童婦女及體柔貧血者的滋補佳品。葡萄乾可補血氣，暖腎，幫助改善貧血。可以補氣血的椰棗對於雙魚座應該是一個不錯的選擇。
