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民间俗谚有云：“补冬不如补霜降”，中医养生理论认为，阳气降、阴气生的霜降节气，人们的日常饮食应注重滋阴润燥，还要记得健脾养胃、调补肝肾，那么就让我们来看看营养专家的建议，霜降时节必吃的十一种食物是什么。1、秋梨霜降...

我国是一个人口大国，虽然经济已经发展的不错了，但是因为人口的基数太大，贫富不均，导致有些的地区的孩子还是非常缺乏营养，也因为这样才设立了全国学生营养日，希望更多的青少年能茁壮成长，你知道全国学生营养日是哪一天吗？本期...

徽菜文化以徽皖风味为主，而徽菜与安徽的地理环境、经济物产、风俗习惯息息相关。而徽皖风味的徽菜以烹饪山珍海味而著称，其营养价值更是不用说，徽菜朴素实惠，善于保持原汁原味，更是注重色、香、味的调配。下面就一起来看看...

当我们生病的时候，我们都会问医生吃什么好？医生一般都会建议我们吃清淡的粥。因为清淡的粥不但营养还对病情的调理有很大的好处。那么，跟随小编一起来饮食文化学学易学不易忘的适合肝病人吃的营养粥。1、芹菜粥芹菜150克...

零食指的是人们在生活当中除了正餐之外的饮食，就如现在很多人在电影院看电影的时候喜欢吃着爆米花。不过虽然零食真的很好吃，但是还是少吃点比较好，那么本期的健康饮食文化，讲讲营养专家都不吃的十种零食。1、酥脆型曲奇...

相信大家都做饭，就算自己没亲手没做饭都有见过家里人在做饭。做饭除了煮饭还需要煮配饭的菜，一大堆的程序。如果选择煮粥的话，就简单多了，总的来说就是一锅熟，而且好吃有营养。那么，来饮食文化看看方便营养粥怎么做？八宝粥材...

虾皮很多人都误以为是虾的皮，它其实是一种十分小的海虾，是我国出口创汇的重要海产品之一，营养价值十分的丰富，蛋白质含量十分的高，矿物质种类也十分的多。本期的健康饮食文化，为你解析。虾皮的营养价值虾皮，在市场上都能买到...

有专家也表明鱼的营养价值会比猪肉来得高，它所含的蛋白质非常之高，种类繁多，不同的鱼所含的营养可能也会有所不同，不同体质的适合不同的鱼。那么本期的饮食文化为大家介绍什么鱼最有营养，鱼什么部位有营养？什么鱼最有营养祖...

进入小寒节气，南方各地多霜雪交侵，常有冰冻，而北方早已是一片冰雪世界，天寒地冻。在这寒冷的三九时节，人们多食用一些温热而富有营养的肉类来补充热量和能量，但饮食贵在均衡，吃过大鱼大肉也别忘了吃蔬菜，那么就让老黄历为你介...

学生是祖国的花朵、未来的栋梁、国家的主人，但是以我国的国情来讲还是有非常多缺乏营养的学生，对于祖国的未来，国家设立了全国学生营养日希望能更加的促进学生们的营养健康，你知道历届全国学生营养日的主题吗？本期传统节日...

想生个女儿，头发顺长，肉薄心窄，眼神忧郁。用牛奶，豆浆，米汤和可口可乐浇灌，一二十年后长成祸水。可以看出米汤对于美容养颜方面还是相当的具有作用的，你对米汤的营养成分了解多少呢？本期健康饮食文化为你解析。米汤又叫米油，是...

空心菜是人们夏季最常吃的蔬菜之一，因为其煮熟后比较容易快速的氧化变黑，所以在食堂等地基本是看不见它的身影，不过这也没有降低人们对其的喜爱。那么本期的健康饮食文化，为你解析。空心菜怎么做好吃1、准备好空心菜300克...

火鸡是西方感恩节的传统美食，近些年来，随着感恩节在我们国家的流行，火鸡也成为了人们的一个食用选择。说到火鸡的烹调方式，大概人们第一想到的还是烤制，那么，火鸡可以煲汤吗？让我们来看看。你可能喜欢》》感恩节给父母的短信...

在日常生活中，水果是人们喜爱的一种食物，经常食用水果对人的身体健康有很大的好处。那你知道世界五大健康水果是什么吗？它们又有什么营养价值？那么本期的健康饮食文化，为你深入解析世界五大健康水果。苹果苹果是美容佳品，既...

相信还没有时间能去到韩国游玩的人，都会在电视上看到很多韩国的食物，对于韩国的食物，小编也是一直都非常热爱，毕竟还没有迟到，光是在名字和卖相上，就已经让人止不住流口水。本期韩国饮食文化，来了解韩国参鸡汤的做法。参鸡汤...

在这个不用担心温饱问题的时代，人们在饮食上的追求也从饱腹过渡到健康和养生的层面。对于一种食物，人们更关心的是它的营养价值和功效作用。世界卫生组织曾公布了全球十大健康食品。那么本期的健康饮食文化，为你深入解析...

在做养生汤的首选中，滋补又好喝的，无非就是鸡和鸭了，那其实也需要看看是怎样的制作方法，才能够让人连碗都想喝下去，接下来，就让小编为你推荐几种鸭汤的养生做法，一起来学习学习吧。可能感兴趣》》喝豆汁的好处和坏处滋补老鸭...

早餐对于人体健康极为重要，对于上班族来说，早餐关乎着早上的工作效率，对于青少年来说，早餐关系着身体的发育。早餐吃什么不是关键，营养搭配更为重要，本期健康饮食文化带你来看看营养搭配的早餐。一、时尚西式早餐材料生菜，小...

秋葵又叫做咖啡黄葵，比较喜欢温暖的气候，原产于印度，现在在中国南方许多地区都有栽培。它有着蔬菜之王的美称，又有极高的经济用途和食用等价值。本期的健康饮食文化，为你解析。经济用途叶、芽、花富含蛋白质、维生素及矿物...

许多人买东西的时候讲究的是性价比，可有些高价的东西确实可以给你带来高收获。奇异果是进口水果，与猕猴桃十分相似，但是营养价值却被传超高。那么，本期健康饮食文化了解奇异果的功效与作用。奇异果被成为“水果之王”，其含...

春节我们又称为放寒假，因此我们也知道春节时正值冬季，在这么寒冷干燥的季节，大家的食欲其实都不算特别的好，这时候就需要一些有营养又暖胃的汤让我们下饭吃。不过为了喝什么汤又得犯愁了，下面是一些汤的具体做法哦，不妨自己...

番茄炖牛肉是道非常经典的菜，味美汤浓、开胃、爽口。这也是我非常爱吃的一道美食，既有营养丰富的番茄补充维生素，又有牛肉这个增加肌肉所需的必备品，完美的搭配。本期饮食文化，教你制作番茄炖牛腩这道美食。主料：牛腩500克，...

在白露的习俗中有些地区会有吃鸡的习俗，而在白露的节气为什么要吃鸡呢？吃鸡有哪些营养功效呢？接下来就跟随本期的饮食文化一起来看看吧！白露为什么要吃鸡在浙江温州等地有过白露节的习俗。苍南、平阳等地民间，人们于此日采...

随着夏天的过去，秋天也已经到来了，如此干燥上火的秋天，肌肤身体的补水都是十分重要的。除了需要补水之外上火在这个季节也是非常常见的一种现象，柚子是清燥去热的好选择，柚子还有着什么好处呢？那么，本期健康饮食文化一起去了...

鸽子蛋一直被视为是席上珍品，鸽子蛋的产量非常低，营养很丰富。鸽子蛋还被称为“动物人参”。对老人、小孩、孕妇等等，都非常好。鸽子蛋有益精气、补肝肾等诸多功效。那么鸽子蛋怎么吃才最营养呢？本期健康饮食文化带大家了...