基諾族是一個“尊重舅舅的民族”，基諾族聚居的山寨，風景秀麗，物產豐富，而這裏的基諾族人崇拜太陽，熱愛生活，他們能歌善舞。基諾族的舞蹈主要有兒童舞、新房舞、大鼓舞等，作為基諾族文化的一部分傳承至今，現在，我們就來詳細瞭解一下吧。
基諾族的“兒童舞”（基諾語稱“佐交交麥”）流傳甚廣，幾乎每個基諾族村社都有。舞蹈的隊形多種多樣；有的圍圓拍手跳，有的排成兩行跳，有的圍圓勾腳單腿跳，有的拉手跺腳跳，有的圍圓相互對面拍打臀部兩側跳。舞姿活潑大方，天真爛漫，多是載歌載舞，一般無伴奏。歌舞動律特點是跺腳、屈膝，跺腳時似被火燙了一下，抬腿敏捷快速；屈膝半蹲跳時身體微有顫動，形成活潑而不輕狂，穩重而不壓抑的風格特點。
基諾族少兒經常跳的舞蹈有《腰麼拉那是星星嗎？》（基諾語稱“布基拉腰麼拉”）、《進和退》（基諾語“斯諾羅畲”）、《小鳥籠子》（基諾語“雀羅起戈雀羅”）、《搭腳跳》（基諾語“阿基作車”）、《比高比矮》（基諾語“的比的比”）、《一腳兩腳》（基諾語“特角尼角”）、《翻過來翻過去》（基諾語“勒利哥勒潑”）、《灰母雞》（基諾語“牙莫迫迫”）等。
基諾族慶賀新房落成都要跳“剎鍋克”，即賀新房舞。由一個長者領頭，帶領眾人手拉手圍成個圓圈，人數不限，但圓圈留下一個口子，讓後來者加入。領唱者面前置一張篾桌，上面放酒，邊飲邊唱。領唱者領唱一句，圈內的一領唱者起頭重複領唱者唱詞前一句的兩個詞，然後眾人接下去重唱這句歌詞。節奏自由急迫，音域寬廣舒展。合着歌聲，還有眾人腳踏新竹樓篾巴的響聲。酒助歌，歌助舞，通宵達旦。
大鼓舞是基諾族的代表性舞蹈。最早是由男性獨舞的一種古老的祭祀性舞蹈，後發展為男性青年參加、女性在後面擊鼓的娛樂為組為主的舞蹈，現則為節日、祭祀、賀新房等男女老少都參加跳的舞蹈。
