立冬由於氣温的不斷下降，需要注意的是保暖問題，而女性的體質是屬於偏寒的，那麼在立冬女性適合喝什麼茶好呢？立冬有哪些需要注意的事情呢？接下來就跟隨本期的飲食文化一起來看看吧！
女性在立冬節氣適合喝什麼茶
銀耳茶
銀耳性温，具有陰陽雙補的效果。對於體質虛弱的人羣同樣很適合。於女性而言，日常用銀耳煲湯或者泡茶喝，能幫助潤肺滋陰。有助預防和改善秋冬季皮膚乾燥的現象。
烏梅蜂蜜茶
烏梅是最常見的小零食，適當適量服用對減肥效果很不錯，因為烏梅味酸有助於促進腸胃蠕動和吸收。立冬時節，烏梅和蜂蜜搭配的茶飲能幫助清熱解毒，對於虛胖體質的人羣減肥效果非常贊。
玫瑰花
要説女人冬季喝什麼花茶好，一定少不了玫瑰花茶。一直以來玫瑰花和女人有着不解之緣。女人多喝玫瑰花茶對美容養顏的效果非常好，有助於活血化瘀、調經美顏。很多情況下臉色不好或者長斑等不良症狀都是因為氣血失常所致。所以寒冷乾燥，不利肌膚的立冬時節，女性不妨常飲玫瑰花茶。
立冬需要注意的事情
出點汗
立冬養生也應該適當適量的堅持運動，運動的同時出汗可以排毒，同時有助於暖身。對增強抵抗力和美容護膚的效果都很不錯。
早點睡
早睡早起身體好，尤其是立冬後每天保證充足的睡眠時間，對益氣養血強健身體都很有幫助。
護點腳
每天睡前可以用温熱水泡腳，適當的按摩舒緩疲勞，也能提高睡眠質量，增進血液循環預防更多疾病的侵襲。
防點病
冬天天氣寒冷，對於慢性疾病或者舊病很容易復發甚至病情加重，這個時候應該注意防寒保暖，預防冷空氣對身體造成不良刺激。建議堅持鍛鍊提高抵抗力，預防呼吸道等疾病發生。
多喝水
立冬後天氣變涼，雖然排汗和排尿量減少，但不管是身體還是皮膚依然需要水分的滋養。因此，立冬後每日補水量應該不少於2000毫升為好。
