立夏是二十四節氣之一，也是進入夏天的第一個節氣，這時候也代表着春天的結束，酷熱的天氣即將來臨，所以為了做好夏季防暑的準備，大家應該知道夏天的日子，那麼2022年立夏是哪天呢？立夏節氣如何養生呢？下面一起來了解具體內容吧。
2022年立夏是哪天
2022年立夏詳細時間是2022年5月5日20:25:46，農曆四月(小)初五。
立夏，是二十四節氣之一，也是干支歷巳月的起始，“鬥指東南，維為立夏，萬物至此皆長大，故名立夏也，”立夏的“夏”是“大”的意思，“立夏”是指春天播種的植物到這時候已經直立長大了。
2022立夏如何養生
注意保暖
很多人覺得到了立夏，就可以開始減少衣物，對大多數人特別是關節患者來説，夏季應該避免貪涼,不用或適度使用空調和風扇。
注意飲食
立夏節氣飲食要注意補脾護心，應清淡易消化、富含維生素的食物為主,大魚大肉和油膩辛辣的食物要少吃。
注意睡眠
立夏之後,可適當調整個人的生物鐘,養成晚睡早起的習慣,順應自然界陽盛陰虛的變化,增加午休。避免出現體力過度消耗的情況。
關於立夏節氣的習俗
立夏鬥蛋
“立夏蛋，滿街甩”，鬥蛋通常是小孩子們的遊戲，其中規則也挺簡單，説白了就是“比比誰的蛋殼硬”。
立夏秤人
到了立夏這天，人們在村口或台門裏掛起一杆大木秤，秤鈎懸一根凳子，大家輪流坐到凳子上面秤人，祈求上蒼給他們帶來好運。
立夏嘗新
立夏節氣這天，在江浙一帶有“立夏嘗新”的風俗，“三新”指新熟的櫻桃、青梅和麥子，另外立夏還要吃海螄、麪筋、白筍、薺菜、鹹鴨蛋、青蠶豆。
