霜降來臨的時候，是天氣季節交換之時，強對流天氣頻繁，加上冷空氣的侵襲，寶寶的身體健康需要家長們更加關注，合理安排飲食。那麼，本期的老黃曆就帶大家一起來看看霜降季節寶寶吃什麼食物好。
秋天正是各種果蔬上市的時候，這些果蔬具有滋陰養肺的功用，可以幫助寶寶驅走身體裏的秋燥。因此，媽咪要多讓寶寶攝取這些蔬菜和水果，如梨、甘蔗、石榴、大棗、柑橘等等。
葡萄
功能：葡萄營養豐富，酸甜可口，具有補肝腎、益氣血、生津液、利小便等功效。生食能滋陰除煩，搗汁加熟蜜濃煎收膏，開水沖服，治療煩熱口渴尤佳。經常食用，對神經衰弱和過度疲勞均有補益。葡萄制幹後，鐵和糖的含量相對增加，是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。
山楂
山楂維生素C就多達89毫克，在水果中居第三位；尤其是其含鈣量，每100克果肉含85毫克，也名列前茅，非常適合小兒、孕婦對鈣質的需求。山楂能健胃消食、開胃、平喘化痰、抑制細菌、治療腹痛腹瀉等作用。
番石榴
番石榴營養豐富，可增加食慾，促進兒童生長髮育，含有大量的蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、B族維生素和維生素C、鉀、鐵、胡蘿蔔素等。寶寶吃番石榴，提高身體免疫力，增強抵抗力，有效抵抗病菌的入侵。
沙蔘玉竹瘦肉湯
養陰潤燥，益胃生津。適合於胃陰不足，口燥咽乾，胃納欠佳，大便乾結的小兒，或肺燥乾咳者。皮膚乾燥、粗糙如鱗狀者，常飲此湯，療效顯著。一般小兒秋季飲用，潤燥生津。這款食譜可以有滋陰潤燥的作用，對於出現的大便乾燥的情況有一定的改善的功效和作用哦。
銀蓮百合羹
滋燥潤肺，補脾寧心，是秋季調理身體的佳品。一般小兒可常食。口燥咽乾或肺燥乾咳無痰者，亦可食用。這款食譜可以有滋陰的作用，對於出現的咳嗽咳痰的情況有一定的改善的功效。
