今天是2017年5月5日，正值一年一度的立夏。立夏過後天氣漸悶漸熱，高温之餘時而潮濕侵襲，對於人們來説，如要順應節氣的變化和季節的轉換，就應該適時調整生活方式。那麼今天的二十四節氣就為你介紹，立夏之後你該做的六件事，保你健康過夏天。
一防餘寒
立夏時節既有春天的餘寒，又有夏季的炎熱，早晚太冷，中午太熱，穿衣成了難題。而且濕氣重很容易受寒氣侵襲。早出晚歸的小夥伴們注意了，一定要及時增減衣物，不要熱着也不要凍着。老年人更要防餘寒，陽光好的日子多出來走走，關節部位還是要保暖，不可大意讓濕氣鑽了空子。
二防疫病
立夏過後，蚊蠅漸漸多了。春末夏初，氣候温婉濕潤，最適合蚊蠅繁殖生長，它們是居家傳播疾病的主力軍。這個時候大掃除就很有必要了，燒點熱水用抹布深入清理房間每個死角，必要時可配合殺死蚊蠅藥物一起使用。
冬天的棉衣、被褥可拿出來在陽光下暴曬，不穿的鞋子也該洗洗刷刷了。衣櫃裏放些防蟑螂的藥片，一些日常用品、玩具都要定期清洗。民間有説法，立夏這天在室內薰艾，有芳香去濕、防疫病的作用，可保整個夏天不受蚊蠅干擾，老祖宗的法子總有那麼幾分道理，試試又何妨。
三防出汗
初夏人的代謝水平提高，能量消耗高，所以要適量運動，切忌出大汗。散步是最為簡便易行的運動方式，尤其在初夏的傍晚，氣候比較涼爽，適量的散步對老年人再適合不過，既可以消耗掉多餘的熱量，還可以消除疲勞、促進血液循環，更為良好的睡眠打下基礎。不過，不只是散步，不管做什麼運動，只要不出汗過度，能夠保證夏季氣血充盛，都是極好的。
四防過敏
初夏花開，又到了一年一度繁花似錦的季節，柳絮也匆匆趕來爭豔。這可難為壞了易過敏的小夥伴，外面大好風景，想出門走走，又怕花粉過敏。對於過敏體質的朋友們而言，出門口罩是一定要帶的，眼鏡也要備着，衣服材質最好選擇純棉的，穿着舒服對皮膚不刺激。專家指出，易過敏根本原因是體質問題，經常曬曬頸背可以起到壯陽、通脈絡的作用。
五防傷脾
立夏時節，正餐一定要好好吃，穀物為主，蔬菜肉類為輔。想吃辣的時候就去買幾個辣椒放進菜裏，而不是去超市買那些袋裝罐裝的榨菜、辣豆乾；想吃甜食的時候就去蛋糕店買塊新出爐的甜點，它不含那麼多的防腐劑、色素。總之，要吃的好、吃的健康，用健康的方式滿足自己，好好保護我們的脾。
六防焦躁
立夏時節，應根據情緒調整自己的工作學習計劃，每天保障30分鐘午休時間，否則下午會非常疲憊。多喝水排出體內毒物。休息時間可以選擇輕鬆、歡快的音樂聽，或者陪家人多去公園走走，或和好友相聚，分享心情，排解負面情緒，積累更多正能量，保持心境的平和愉悦。
