到處濕漉漉黏乎乎，又悶又熱的梅雨季節，是一年之中最讓人們頭疼的幾個時間段之一。這不，再過不久2017年的梅雨季節也將到來，那麼就讓今天的老黃曆為你介紹，梅雨季節保健需要注重的“三防”分別是什麼吧。
防傷脾忌食冷飲
由於梅雨季節的空氣濕度相對較大，而脾為濕土之髒，濕邪最易犯脾，那就容易導致我們出現食慾不佳、嘔吐、腹脹、大便不成形或黏膩不爽等等症狀。專家指出：我們在遵循“少酸多甘”的同時，宜多食用健脾祛濕之品，比如像是山藥、赤小豆、薏苡仁、扁豆等等。
防餘寒護好關節
梅雨季節時值春夏之交，雨水比較多，頻下暴雨，導致早晚温差較大，因此很多醫學養生專家建議，早出晚歸者注意及時增減衣服，避免受寒感冒。此時濕度大，風濕頑疾易復發，因此不要久居潮濕之地，注意關節部位保暖，穿衣要護關節。
防肝亢不要熬夜
梅雨季節正是初夏，天地之間陽氣驟升，易引起我們的肝陽上亢，繼而誘發很多人常見的牙痛、頭痛眩暈、目赤眼疾等疾患，這就是所謂的“春火”，也就是老百姓俗稱的“上火”。
為了防“春火”，大家除了要儘量避免熬夜，注意調整好自己的情緒，在日常的三餐飲食上還要定時定量。此外，大家還可以每日按壓太沖穴一到三分鐘，揉一百到三百下，如此可助防肝亢。
