二十四節氣是從立春開始的，而驚蟄節氣是立春之後的第三個節氣，並且在這個時候人們也是非常重視養生的問題，那麼2021年驚蟄節氣就是春天了嗎？驚蟄養生的方式是什麼呢？讓我們一起去了解！
2021年驚蟄節氣就是春天了嗎：已經進入春天了
24節氣，按照季節來劃分，剛好每個季節有六個節氣，每年節氣從立春開始，前六個節氣為春季節氣，而驚蟄為一年中的第三個節氣，即驚蟄為春天的節氣。但是，天文學上來講，驚蟄節氣時，春天早已到來，並不是春天的開始。
從天文上來講，春天的開始是在立春，但是從氣候來講，春天的開始還需要連續5天平均氣温在10℃以上為春季的開始。驚蟄大部分地區驚蟄節氣平均氣温一般為12℃至14℃，較雨水節氣升高3℃以上，是全年氣温回升最快的節氣。日照時數也有比較明顯的增加。但是因為冷暖空氣交替，天氣不穩定，氣温波動甚大。華南東南部長江河谷地區，多數年份驚勢期間氣温穩定在12℃以上，有利於水稻和玉米播種，其餘地區則常有連續3天以上日平均氣温在12℃以下的低温天氣出現，不可盲目早播。驚蟄雖然氣温升高迅速，但是雨量增多卻有限。華南中部和西北部驚蟄期間降雨總量僅10毫米左右，繼常年冬幹之後，春旱常常開始露頭。
驚蟄養生的方式是什麼
飲食清淡
驚蟄一到天氣回暖，清淡的食物有助於人體的新陳代，驚蟄節氣養生的重點在與護肝健脾，清淡的飲食能起到護肝健脾的作用。
多吃生津潤肺的食物
驚蟄時節氣温還是普遍偏低和乾燥，所以很容易導致上火，在日常的飲食上就要多增加生津潤肺的食物，例如雪梨、銀耳、春筍等。
不食用冰冷食物
由於驚蟄時節氣温偏低，早晚温差大，所以這個節氣還是很不適合吃偏冷的東西，入口的食物最好都是暖食或是常温的食物。
早睡早起，温水洗漱
驚蟄時節要養成早睡早起的習慣，這樣有助於養成良好生活的習慣，起牀後用温水洗漱可以讓人更加精神，這也是避免的“春困”的辦法。
養成睡前泡腳的習慣
睡前泡熱水腳有很好的保健作用，還能促進血液循環有助於睡眠，睡眠的質量高了才能避免“春困”，養成睡前泡腳的習慣益處多。
