在我們的生活之中，做任何事情的時候都是在以我們的身體健康為基礎和前提之下去進行得。那麼在三伏天到來的時候，人們應該去做什麼樣的一些事情，才能夠讓自己的身體變得更加的健康呢？在這個時候，如果要喝姜水的話，什麼時間最適合呢？
三伏天喝姜水的時間
早上起牀後喝點有利於身體機能更快的調動起來，但是晚上不要喝，否則影響睡眠。中醫認為，生薑能“通神明”（即提神醒腦）。夏季因中暑昏厥不省人事時，用薑汁1杯灌下，能使病人很快醒過來。對一般暑熱，表現頭昏、心悸及胸悶噁心的病人，每天適當吃點生薑也大有裨益。 盛夏酷暑難熬，有些人喜歡沖涼水澡或者露宿户外，肩膀和腰背便會遭受風寒濕等病邪的侵害，特別是老人容易引發肩周炎。遇到這種情況，可燒製一些熱薑湯，先在熱薑湯里加少許鹽和醋，然後用毛巾浸水擰乾，熱敷患處，反覆數次。此法能舒筋活血，能夠很好的緩解疼痛。
三伏天喝姜水的好處
1滋潤人體
在冬天的時候天氣寒冷，人體基礎代謝緩減，身體集聚的邪氣也比較多，而三伏天的情況下，人體是皮膚毛孔是開啟的，有益於開展肝臟排毒，假如這時吃薑能夠彭中養神、協助人體釋放涼氣、維護保養人體。
2緩解痛經
許多女士都是有經痛的問題，經痛的情況下要服用一些温熱性食物温宮，薑片恰好是濕熱型食材，服用後能夠協助女士除去子宮寒性，很好地減輕自己的不適應的感覺。
三伏天如何養生
首先就是在飲食上面，我們要解熱防暑，三伏天的時候要注意少吃油膩和辛辣食物以清淡易消化為主，有一句俗語叫做，頭伏餃子，二伏面，三伏烙餅卷雞蛋，就是説我們要多吃一些容易消化的含有蛋白質的食物。還有我們要記得注意補充水分，還有最重要的是進行三伏天，進行天灸、艾灸達到一個冬病夏治的作用。
