雨水時節該如何春捂 飲食調理講究

雨水在二十四節氣當中是一個春天的節氣，而春天的時候，也是春暖花開的時候，那麼雨水時節該如何春捂呢？雨水時節飲食調理講究是什麼呢？接下來就跟隨本期的老黃曆一起來看看吧！

雨水時節該如何春捂
　　1、注意天氣變化
　　專家告訴我們，雨水的時候天氣變化無常，最好聽天氣預報，及時地觀察天氣的變化。如果晝夜温差大於8℃~10℃就不要忙着減衣服，特別是老人和孩子。

2、防止寒氣浸襲
　　可能有些人頭髮脱得比較早，或者脱得比較多，有些人頭髮比較稀疏，這種人不宜過早摘掉帽子，尤其是進行早晚鍛鍊的老年人。因為肩周炎、頸椎病對寒氣比較敏感，雨水時節早晚寒氣過重，容易造成舊病復發或疼痛加重。注意肩部和頸部的保暖，也是防止寒氣侵襲的好方法。

3、把握臨界温度
　　對於老年人來説，在雨水時節最好把巧℃作為捂與不捂的臨界温度。也就是説，當氣温在巧℃以上，而且相對穩定時，才可以減少身上的衣物。值得提醒的是，即使氣温回升了，也得再捂上7天左右。身體較弱的人，或者高齡老人則要捂14天以上，這樣身體才能適應。

雨水節氣的飲食調理有講究
　　吃食物以平性為宜。“倒春寒”容易使人內臟鬱熱壅阻，因此不易吃燥熱食物“火上澆油”。鬱熱令人“貪涼”，過於食涼，又會“同氣相求”使濕寒傷及臟腑，引起胃寒、胃涼、腹瀉之類的失衡症狀。所以，飲食保持中庸，吃熱飯熱菜，但不吃慎吃辣椒、不喝少喝白酒等性温、性熱的食物為宜。
　　雨水時節，養生應該着重強調“調養脾胃”。中醫認為，脾胃為“後天之本”，“氣血生化之源”，脾胃的強弱是決定人之壽夭的重要因素。