在我國雨水是一個重要的節氣，在雨水的時候人們也會有一些傳統活動，那麼2021年節氣雨水的含義介紹是什麼呢？雨水養生應該注意什麼呢？接下去就讓我們一起去了解和分析吧！
2021年節氣雨水的含義介紹
雨水節氣的含義是冰雪融化，降雨增多雨水是24節氣的第2個節氣，每年的正月十五前後(公曆2月18-20日)，太陽黃經達330度時，是二十四節氣的雨水。此時，氣温回升、冰雪融化、降水增多，故取名為雨水。雨水節氣時段一般從公曆2月18日或19日開始，到3月4日或5日結束。雨水和穀雨、小雪、大雪一樣，都是反映降水現象的節氣。《月令七十二候集解》：“正月中，天一生水。春始屬木，然生木者必水也，故立春後繼之雨水。且東風既解凍，則散而為雨矣。”意思是説，雨水節氣前後，萬物開始萌動，春天就要到了。如在《逸周書》中就有雨水節後“鴻雁來”“草木萌動”等物候記載。雨水過後是驚蟄。
雨水節氣養生應該注意什麼
1、適當春捂，預防倒春寒
很多朋友因為要預防“倒春寒”就首先想到春捂，但是春捂也要“捂”的恰到好處，否則反而不利健康。具體的春捂原則是注意“下厚上薄”，捂的重點在於背、腹、足底。背部保暖可預防寒氣損傷“陽脈之海”——督脈，減少感冒概率;腹部保暖是有助於預防消化不良和寒性腹瀉。
2、鍛鍊不宜過早
初春鍛鍊不宜過早。因為早上氣温低、霧氣重、粉塵多，體質差的中老年人最好在下午氣温回暖後鍛鍊。長期過度疲勞工作或者熬夜者，應適度休息，加強自我情緒調節，要早睡早起，重視午覺。早春仍較為寒冷，不宜劇烈運動。應選擇運動量不大的運動，如打太極拳、慢跑、爬山和散步等較輕鬆的運動，運動量以“微汗”為宜。
3、心平氣和
雨水過後，春風送暖，致病的細菌、病毒易隨風傳播，傳染病也容易流行暴發。加上變化無常的天氣，很容易引起人的情緒波動，對高血壓、心臟病患者來説更應保持心態平和舒暢。對於那些本身患有心腦血管等基礎性疾病的患者，要做好自我保健，一旦有胃痛、胸悶、頭疼等不適症狀持續存在，要及時就診。
