雨水是屬於春天的第二個節氣，在雨水的時候人們也是十分注意養生的問題，那麼2021年24節氣雨水應該怎樣養生呢？雨水節氣後天氣會冷嗎？讓我們一起共同去了解和探索這個節氣吧！
2021年24節氣雨水應該怎麼養生
做好春捂工作
雨水節氣雖然是春天的第二個節氣，但是在這一時間段，氣温並沒有上升太多。因此，我們在穿衣上，仍然需要注意保暖。另外，在飲食上，也要注意避免寒涼的食物，避免脾胃因此而受到損傷。
注重調解飲食
雨水節氣，飲食調節是根據春季氣候轉暖，早晚較冷，風邪漸增，常見口舌乾燥現象，為此，我們宜多吃新鮮蔬菜、水果，以補充人體水分，少食油膩之品。
要正確運動
雨水仍然是早春節氣，特別是北方，仍然較為寒冷，因此，不宜於做過於激烈運動，以便讓肝氣慢慢和緩的上升，避免因為體內能量(中氣)消耗太過而失去對肝氣的控制，導致肝氣一下子往外跑得太多而出現發熱、上火等症狀。可以做些散步、打太極拳等較輕鬆的運動。
要心平氣和
靜心則氣血平穩，既不會擾亂心血，也不會損傷心氣。心氣充沛，方能滋養脾臟，養脾得以健胃。春天的天氣多變，一定要保持心境的平和常態。同時還要清心寡慾，不妄勞作，以養元氣。
雨水後天氣還會冷嗎
雨水節氣後，此時的太陽直射點也在慢慢的朝着赤道臨近，北半球的日照時長也會增加，氣温的回升速度很快，而此時的東南沿海的暖濕氣流也會變得活躍，逐步的北進，降水量也會增加，但多半是小雨天氣。北方的氣温會變得逐步的濕潤，到處都是繁榮的景象。北方的氣温多半也會在0℃以上，而南方的氣温也會穩步在10℃以上。
