在我國的節氣當中，小雪節氣是屬於冬天的節氣，而在小雪節氣的時候人們也會非常重視養生，那麼2020年24節氣小雪應該如何養生呢？小雪氣候會很冷嗎？就讓我們一起去了解看看吧！
2020年24節氣小雪應該如何養生
1、起居養生
小雪時節，天已積陰，寒未深而雪未大，故名小雪。空氣濕潤對呼吸系統的疾病會有所改善。但雪後會出現降温天氣，要做好禦寒保暖，防止感冒的發生。
2、情志養生
小雪節氣中，天氣時常是陰冷晦暗，此時人們的心情也會受其影響，特別容易引發抑鬱症。抑鬱症的發生多由內因即七情過激所致，七情包括了喜、怒、憂、思、悲、恐、驚七種情志的變化。綜觀中西醫學的觀點，為避免冬季給抑鬱症朋友帶來的不利因素，所以在此節氣中要注意精神的調養。
3、運動養生
以温和的有氧運動為主。温馨提示:由於下雪降温開始，在做調理的過程中注意。
小雪節氣氣候會很冷嗎
小雪節氣過後，氣温下降的速度會變快，寒冷的天氣席捲華夏大地。東亞地區已建立起比較穩定的經向環流，西伯利亞地區常有低壓或低槽，東移時會有大規模的冷空氣南下，我國東部會出現大範圍大風降温天氣。由於全球氣候變暖，我國南方部分地區降雪會稍晚，而北方，已進入寒冰封凍季節。小雪，是二十四節氣中的第20個節氣。時間在每年公曆11月22或23日，即太陽到達黃經240°時。小雪是反映氣候特徵的節氣，隨着小雪的到來，我國各地寒冬的特徵也更加明顯了。古籍《羣芳譜》中説：“小雪氣寒而將雪矣，地寒未甚而雪未大也。”其意思是，“小雪”節氣由於天氣寒冷，降水形式由雨改為雪，但此時由於“地寒未甚”，故雪量還不足，因此稱做小雪。
