炎熱的氣候會給我們的身體帶來很多的不適，尤其是在大暑這樣比較誇張的炎熱情況下，會導致我們胃口不佳，吃的東西也給我們的身體營養造成的不均衡。所以我們在這一個時間段裏面，一定要注意調養。
2022年大暑節氣吃什麼食物好
因為大暑天氣非常炎熱，所以人們會煮一些綠豆湯，酸梅湯，或者是一些甜品涼茶之類的消暑解熱，幫助我們調節身體內熱的濕氣和温度。廣東很多地方在大暑時節有“吃仙草”的*俗。仙草又名涼粉草、仙人草，脣形科仙草屬草本植物，是重要的藥食兩用植物資源。由於其神奇的消暑功效，被譽為“仙草”。將其莖葉曬乾後，可以做成燒仙草，廣東一帶叫涼粉，是一種消暑的甜品。
大暑喝茶
在天氣特別炎熱的時候，我們都會感覺到口乾舌燥，所以我們大多數時候都會喜歡喝茶，而且茶在我們國家是有比較久遠的歷史文化的，我們的茶文化有非常傳統而且完善的一整套流程。伏茶，顧名思義，是三伏天喝的茶。免費供應伏茶時間一般從農曆六月初到八月末。這種由金銀花、夏枯草、甘草等十多味中草藥煮成的茶水，有清涼祛暑的作用。古時候，很多地方的農村都有個習俗，就是村裏人會在村口的涼亭裏放些茶水，免費給來往路人喝。
大暑的民間俗語
大暑展秋風，秋後熱到狂。小暑吃黍,大暑吃谷。小暑怕東風,大暑怕紅霞。小暑大暑，有米不願回家煮。小暑不算熱，大暑正伏天。冷在三九，熱在中伏。人在屋裏熱得躁，稻在田裏哈哈笑。不熱不冷，不成年景。六月不熱，五穀不結。六月下連陰，遍地出黃金。六月連陰吃飽飯。伏裏多雨，囤裏多米。伏天雨豐，糧豐棉豐。伏不受旱，一畝增一擔。九里的雪，伏裏的雨，吃了麥子存了米。白天光照強，夜晚露水狂，莊稼豐收有希望。
