對於自卑這種負面情緒的存在,其實每個人都是排斥的,因為它可能會影響到我們的生活、事業、愛情等方面,讓我們束手束腳,變得畏畏縮縮。那麼,想要改變這種狀況,就要知道造成你自卑的原因。下面,就跟小編一起做一道性格測試看看。
- 1、早起照鏡子你會首先想到什麼?
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- 不想工作/上學
- 什麼都沒想
- 思考合適的穿着打扮
- 要是自己長得更好看一點就好了
- 2、如果讓你選擇一種顏色代表過去美好的回憶,你會選擇?
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- 白色
- 紫色
- 紅色
- 綠色
- 3、你覺得你的身材好嗎?
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- 很好
- 還可以
- 中等
- 不好
- 4、你對目前的生活質量的評價更傾向於?
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- 還可以,但還能更好
- 和周圍差不多的正常水平
- 比周圍差一些的水平
- 很不好,不能滿足自己的需求
- 5、面對自己不擅長的事物,你一般會怎麼做?
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- 儘量去嘗試
- 嘗試一次,如果失敗就不再接觸
- 假裝很擅長
- 不去嘗試
- 6、你習慣向他人傾訴你的不滿?
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- 經常
- 偶爾
- 幾乎不會
- 不會
- 7、寒冷的冬季,你要參加一場舞會,你會怎樣穿?
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- 太冷了,乾脆找個藉口不去了
- 身體更重要,儘量多穿一點
- 穿的漂漂亮亮,外面再套一件大衣
- 要風度不要温度,儘量按舞會主題來
- 8、你覺得自己是一個受歡迎的人嗎?
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- 很受歡迎
- 還可以
- 不確定
- 不是
- 9、如果一件事你努力多次還是失敗你會怎麼做?
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- 不能接受,再次嘗試
- 分析原因,換個途徑努力
- 選擇新的目標努力
- 一蹶不振,選擇放棄
- 10、你會因為想到十年之後可能發生的事而沮喪嗎?
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- 會
- 不會
- 不確定
- 偶爾
A、家庭教育
你的自卑根源來源於你從小的家庭教育。你的父母可能習慣用嚴格的方法教育你。從小得到的批評和挑剔多於肯定和鼓勵,導致你很難看到自己的長處,並因此產生自卑情緒。你需要學會包容自己,不要過於苛求自己,經常肯定自己,培養自信心。
你的自卑根源來源於你從小的家庭教育。你的父母可能習慣用嚴格的方法教育你。從小得到的批評和挑剔多於肯定和鼓勵,導致你很難看到自己的長處,並因此產生自卑情緒。你需要學會包容自己,不要過於苛求自己,經常肯定自己,培養自信心。
B、失敗經驗
實驗研究顯示,一個人的成功經驗越多,自信心就會越強。你可能有一些連續失敗的經歷,這導致開始懷疑自己的能力,在挫折中難以自拔,因此導致自卑感產生,長時間還容易造成習得性失助。你需要的是正確的分析失敗原因,而不是一味否定自己,同時培養自己的意志力,勇於嘗試。
實驗研究顯示,一個人的成功經驗越多,自信心就會越強。你可能有一些連續失敗的經歷,這導致開始懷疑自己的能力,在挫折中難以自拔,因此導致自卑感產生,長時間還容易造成習得性失助。你需要的是正確的分析失敗原因,而不是一味否定自己,同時培養自己的意志力,勇於嘗試。
C、自負情緒
自負是一種常常與自卑並存的情緒。因為自負而不能讓其他人發現自己的不足,強制自己塑造“完人”人設,一旦被人揭穿,就會陷入沮喪和頹廢的狀態。你需要的是學會客觀評價自己,承認自己的不足,這樣才能在遇到挫折時,坦然接受別的幫助與建議,而不是一味鑽牛角尖。
自負是一種常常與自卑並存的情緒。因為自負而不能讓其他人發現自己的不足,強制自己塑造“完人”人設,一旦被人揭穿,就會陷入沮喪和頹廢的狀態。你需要的是學會客觀評價自己,承認自己的不足,這樣才能在遇到挫折時,坦然接受別的幫助與建議,而不是一味鑽牛角尖。
D、生理缺陷
你可能正為自己的長相、身材等其他方面的生理缺陷而自卑。這些缺陷讓你覺得自己在羣體中突兀,因此變得唯唯諾諾,生怕引起周圍的人注意,在處事方面經常表現為優柔寡斷,信心不足。你需要找到自己的長處,明確自己的獨特性能夠讓你肯定自己的價值感,這樣才不會嫉妒他人的成績,也不會因為自己的落後而憂心忡忡。
重新答題
你可能正為自己的長相、身材等其他方面的生理缺陷而自卑。這些缺陷讓你覺得自己在羣體中突兀,因此變得唯唯諾諾,生怕引起周圍的人注意,在處事方面經常表現為優柔寡斷,信心不足。你需要找到自己的長處,明確自己的獨特性能夠讓你肯定自己的價值感,這樣才不會嫉妒他人的成績,也不會因為自己的落後而憂心忡忡。