健康永遠是人們最關注的話題，而對於養生食品的選擇更是無比的慎重，選對了健康食品，不但能提升自身的免疫力，還有聚氣、凝神的功效。不同的人適用的對於健康食品的選擇是不同的，適用於別人的東西並不一定適用於自己。
現在，就來看看不同血型與健康的關係分析吧！
A型血適應素食爲主
鱈魚、鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鯉魚等；一週3個雞蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等；葡萄子油和亞麻子油；洋薊、蘿蔔、洋蔥、南瓜、菠菜和大廈蒜等；檸檬、菠蘿、李子、蘋果、桃、番石榴、葡萄乾、櫻桃、柚子汁和芹菜等。
少量食用：所有肉類（每週只可吃一次飛禽類），包括豬肉、羊肉、火腿和鴨肉等；魚子醬、小龍蝦、小鰻魚、大廈牡蠣、貽貝、舌鰨等；各種奶酪、全脂奶和冰淇淋；各類蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄欖、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子和木瓜。
可增加體重的食物：肉類、乳製品、菜類和小麥。
可減肥的食物：橄欖油、大豆、綠葉蔬菜和菠菜。
健康提示：A型女是屬於在外在非常有優勢的。雖然比其它血型容貌顯年輕，但如果遵照了“藥食同源、寓醫於食”理論，從根本上預防疾病，調節女性機體免疫力，延緩衰老，則更有利於保持和持久。
B型血適應肉與蔬菜
各種肉類；海鮮；新鮮奶酪、奶油、橄欖油和魚肝油；燕麥、大米、穀物類；洋白菜、胡蘿蔔、歐芹、青椒、花椰菜等；葡萄汁、菠菜或木瓜汁。
少量食用：肥豬肉、雞肉、鴨肉、鵝肉、火腿、蛤蜊、龍蝦、章魚、蝦、奶酪、冰淇淋、蔬菜油；各種堅果、花生、黃瓜、芝麻、麥芽；非稻穀類麪包；玉米、南瓜、蘿蔔、椰子、石榴、西紅柿汁。
可增加體重的食物：玉米、玉米餡餅、扁豆、花生、芝麻、小麥、麪包、餅乾等。
可減肥的食物：綠葉蔬菜、肉類、雞蛋、奶酪、酸奶。
健康提示：B型女不拘一格，侃侃而談，心直口快，積極奔放。但有時顯得鹵莽不夠穩重。保持健康的方法，就是多吃些蔬菜和水果，少吃上火的食品。而且脾氣也需要控制和改善。B型因爲情緒問題很容易引起經期綜合症。月經結束後七天機體內激素大量分泌，此時是調節情緒及內分泌系統失調的最佳時期。
AB型血少吃多餐
AB型爲最晚出現、相對稀少的血型，佔總人口不到5%。這類人擁有部分A型血和部分B型血的特徵。科學家說，他們既適應動物蛋白，也適應植物蛋白，其消化系統較爲敏感，每次宜少吃，但可以多餐。魚、豆腐、綠葉蔬菜和奶製品都是他們的健康食品。
O型血適應高蛋白食物
牛肉、羊肉、或鹿肉；鱒魚、鮭魚、沙丁魚、鱸魚、鱈魚、雞蛋、牛奶或豆腐；新鮮奶酪；洋薊、大蒜、蘿蔔、萵苣、洋蔥、歐芹、甘薯和南瓜等；橄欖油或亞麻子油；蘋果、葡萄、柚子、梨、西瓜和桃子。
少量食用：肥豬肉、火腿和鵝肉等；梭子魚、魚子醬、薰鯡子魚、薰鮭魚、章魚等；各種類型的奶酪、冰淇淋、酸奶、全脂奶、鱷梨、洋折芹、蘑菇、橄欖、土豆、白玉米等；玉米油和葵花油；椰子、甜瓜、橘子、草莓、芒果柑橘等。
可增加體重的食物：小麥及其副產品；白麪包、甜麪包、麪餅、餡餅、餅乾、玉米、四季豆、小扁豆、洋白菜和花椰菜等。
可減肥的食物：海生貝殼動物、捲心菜和菠菜等。
健康提示：O型相對於其它血型免疫力較底下，尤其是敏感的月經期。O型女人在這一時期內免疫力低下，身體極易受到各種因素的影響。而經後黃金七天細胞活躍、新陳代謝加快。此時進行食療進補更有利於O型女的營養吸收，增強體質。
