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減肥的方式五花八門，在網絡上更是盛行着各種各樣的水蒸蛋減肥法、蘋果減肥法、21天減肥法等等。要想減肥，多喝些健康的瘦身粥比什麼都好。那麼，本期看看最方便簡單的瘦身粥。薏仁紅薯粥：材料：薏仁30克，糯米100克，紅薯300克。...

只要是個愛美的女性都不想看到自己全身上下都是贅肉，都希望能穿着美麗的衣裳襯托出自己苗條的身材！那要如何才能甩掉身上的贅肉呢？下面隨小編一起來看一下12星座瘦身都有哪些妙招吧！白羊女減肥常見難題：總感覺抽不出時間春...

天秤女：定力不夠容易動搖減肥過程中天秤女總會為失敗找尋藉口，容易受到美食和偷懶的蠱惑，定力不足。那是因為天秤們既缺少一個科學的瘦身計劃，又缺少一個在身邊打氣的同伴。但如果遇到一個比你更愛吃，更沒定力的小夥伴，想要...

現在人們的生活越來越好，老一輩人只有過年、甚至過年都不一定吃得到的大魚大肉，如今已經成為尋常百姓的餐桌日常。而在吃多了山珍海味，飽啖過葷腥油膩以後，人們開始更多地追求身體的健康和形體的美麗，減肥瘦身隨之成為熱門...

清明既是二十四節氣之一，也是我國傳統節日。對於季節養生，大部分人還是比較上心的，那麼清明時節喝什麼茶瘦身又祛春火呢？接下來就由和老黃曆來為大家解答，且隨小編一起來看看吧！玫瑰麥冬茶玫瑰花15克-20克，麥冬20克。將玫瑰...

很多人身體減不下來和自身的飲食有很大的關係，吃太多的食物把殘渣又積累在體內沒能及時的排出來。排除體內的毒素對瘦身有着很大的幫助。那麼本期的健康飲食文化，為你解析。1、石榴排毒修護，為身體注入鮮活能量石榴富含...

瘦身美容一直都被女人們視為終身大事，許多人的減肥只是讓自己不健康的瘦，一味的節食傷害自己的身體造成了很多無法挽回的結果，只有健康飲食才能瘦的開心。那麼，本期盤點美容養顏瘦身粥。紅綠豆瘦身粥紅綠豆瘦身粥是以綠豆...

巨蟹座減少熱量瘦身方法巨蟹座：卡路里計算法所謂卡路里計算法，就是嚴格計算每餐所攝入的熱量，每天的攝入量以低於1500卡為準。但是在執行時一定要遵循一定的營養原則，將一天的食物分為三十個單位；以蛋與奶製品；肉品、魚類及...

雙子座：水晶葡萄派雙子座女孩子是最為活潑可愛的調皮寶寶，晶瑩剔透的水晶葡萄派則是為她們量身定作的絕妙瘦身水果餐，葡萄的酸性物質可以幫助消化液的增加，促進消化功能，而且營養也極易被吸收，她富含豐富的維他命及大量人體...

每年都少不了一些哭喊着要瘦身的人，但最終真正能夠瘦下來的卻是極少的。減肥從來沒有捷徑，同樣也需要選對正確的方式。那麼，本期血型分析AB型血的瘦身攻略。AB型是最晚出現的血型，距今可能還不到1000年。它也是最稀少的血...

紅豆可以有效去除水腫，是那些虛胖人士最愛的食物之一。而綠豆的功效我們則是更加認為防暑更好一些，不過有些人是無法食用的，紅綠豆加在一起也是一款瘦身粥，你知道有什麼用嗎？那麼，本期一起來了解吧！紅豆100克，綠豆100克，山楂30...

巨蟹座排毒的瘦身方法太陽或金星在巨蟹座通常巨蟹座的朋友都有着豐滿的上半身，並且不喜歡劇烈的活動，你們天生就是美食家，而且胃口十分良好，對於甜食，精緻的食物都無法抗拒，由於你們情緒敏感多變，自我防衞心也很重，常會為小事...

處女女：肥胖的最大原因來自於過度的壓力謙虛的典範處女座MM凡事都喜歡做好周密的計劃，這樣才能盡善盡美。完美主義者的處女女保守而又有點挑剔。通常來説按照處女座MM的性格很難在她們中找到胖人，而處女女發胖的最大可能...

碳水化合物是構建身體的主要，穀類中大米就是佔據絕大部分的碳水化合物，許多要減肥的人都是儘量不吃或者少吃大米。在保證身體健康的情況下，瘦身粥用什麼大米比較好呢？那麼，本期一起來了解一下吧！黑米減肥方法具體計劃是採用...

減肥可以説是妹子們一生追求的方向，而能否成功也是一個至關重要的一點。減肥的同時也要關注一下身體的健康狀況，而不同的血型瘦身速度也有變化嗎？那麼，本期血型分析一起看看各血型的瘦身速度指數？第一名：A型血瘦身速度：★★...

巨蟹座：濃情香蕉派對於充滿了關愛之心的巨蟹座女生，我們還是建議多吃一些濃情香蕉派試試吧，它含有豐富的食物纖維，維他命A與鉀質等，有很強的整腸、利尿、通便、強化肌肉等功能，對於皮膚也有着很強的滋潤效果，這種又瘦又長的...

瘦身對於每個女性都是一個難題，畢竟生活中有美食這個美好的誘惑，即使你痛下決心來瘦身，它也會無時無刻的引誘你不斷犯錯，是堅持還是放縱，是兩難的抉擇。在這個問題上十二星座的女性都會面臨不同的瘦身死穴，下面就讓我們一起...

天秤座春季瘦身防反彈妙招易肥胖指數：★★★☆☆發胖主要原因：吃起甜點來就忘了身材減肥常見難題：總忍不住給自己找藉口春季瘦身妙招：學習現代舞本身天秤的藝術細胞特別活躍，而春天又是一個充滿藝術氣息的季節，一向追求優雅...

夏天到了，又是一個露肉的季節。花裙子、小短褲、比基尼等這些女生的心頭好該出場了。可是，屯了一個冬天的肉還在呢！怎麼辦？減肥呀！可是有些女生偏偏只是嘴上説説，手裏還捧着最愛的零食。那就來看看十二星座的哪些星座女適合...

春天過後就是夏天了，每個女孩子都希望在穿短褲短裙、露胳膊小腿的季節，可以讓自己的胳膊沒有蝴蝶臂，讓自己的小腿變得纖細筆直。於是十二生肖裏這些行動力強的生肖女，為了這個夏天的自己可以更加美麗和漂亮，走在路上更加自...

水瓶座喝蜂蜜瘦身方法水瓶座：喝蜂蜜減肥法建議水瓶座可以選擇在星期天強化瘦身意念。在星期一到星期五的工作天裏，選擇一兩天來實行蜂蜜瘦身法，請記得實行的當天，無論走到哪裏，都要隨身攜帶蜂蜜在公文包裏，只要能夠將蜂蜜溶...

由於社會發展越來越快，許多人會經常忙於工作而沒時間吃飯或缺少睡眠，然後有的人就會出現由於飲食不規律和睡眠不規律而導致的肥胖的問題。但是因為工作的問題，大家又沒有時間去運動健身來減肥。針對這個現象，就開設了許多...

説到減肥，需要長期堅持運動和科學均衡飲食才能有成效，盲目的通過吃減肥藥或者節食並不能達到減肥的效果，甚至還可能出現反彈的情況。有什麼食物是又好吃又能夠起到減肥的作用呢？那麼本期的減肥飲食，帶你做一道減肥又美味的...

金牛座春季瘦身防反彈妙招易肥胖指數：★★★★★發胖主要原因：甜食吃太多減肥常見難題：控制不住食慾春季瘦身妙招：仰卧起坐吃得多了，瘦起來付出的辛苦也就大。所以，你比較適合全身都需要用力的運動，比如仰卧起坐，但為了避免中...

摩羯座春季瘦身防反彈妙招易肥胖指數：★☆☆☆☆發胖主要原因：加班後吃宵夜減肥常見難題：運動三分鐘就堅持不下去了春季瘦身妙招：分時段科學鍛鍊要你堅持加班你一定毫無怨言，對面工作或學習也總是有嚴格的計劃與目標，並一步...