相關睡眠的知識

眾所周知，人的一生有三分之一的時間都是處於睡眠之中。睡眠質量的好壞不僅是影響到人們的身體健康，還會影響到學習和工作的狀態及效率。那麼吃什麼有助於睡眠你們知道嗎？本期的食療養生，為你解析。1、鮮藕藕中含有大量的...

健康的人每天的睡眠時間為10個小時，由於生活節奏的加快，人們每天的睡眠時間越來越少。人們只知道飲食和運動關係着健康，卻不知道睡眠也同樣如此。本期飲食文化帶你來看看改善睡眠的食物都有哪些。1、食醋有些人長途旅行...

雙魚座——日有所思敏感、憂鬱、愛幻想是雙魚的一大性格特徵。因為想太多，所以常常顯得很憂鬱，情緒起伏也很大。如果失眠只能證明白天困擾魚兒的事情太多了，導致他必須在夜間消化，並且很難自我控制的雙魚經常會用安眠藥遏...

從周公解夢來説，夢見自己的睡眠被打擾，好事，預示事情出現轉機，困難即將過去，開始向更好的方向轉化。...

卧室是我們每個人忙碌了一天以後的休息場所，疲憊了一天的我們必定會希望能夠舒舒服服的睡上一個安穩的覺。當然僅僅是擁有一張足夠舒適的牀是並不夠的，卧室牀的擺放風水注意事項還是有很多的。那麼卧室的牀究竟要如何擺...

天秤座——喝咖啡狂歡是一羣人的孤單，天秤座不合羣，不喜歡和人打成一片，喜歡自己獨自一人品讀着黑夜的冷淡。經常小憩一杯咖啡，享受一個人的優雅，但是咖啡因在人體停留的時間比人想象中還要長久，振奮神經，這讓天秤座真的是no...

許多現代女性朋友，因思想負擔重，導致失眠嚴重。睡眠不好不僅影響人的身體健康，整個人的精神狀態也會受到嚴重的影響。除了平常運動能緩解壓力促進睡眠質量外，我們日常飲食也可以吃些可以促進睡眠的食物。下面和飲食文化一...

Ｂ型血人的睡眠習慣特徵睡眠習慣會影響一個人的健康。而不同血型的人有着不同的睡眠習慣，B型血人的睡眠習慣又是如何？B型的人是“處處能睡”型的，無論白天裏有什麼令人牽腸掛肚的事，只要到睡眠時間，他們就會拋下一切，呼呼入睡...

獅子座——睡衣過緊獅子座有常人所不知的一面，非常自戀，也非常在意自己的儀態，所以，穿緊身衣睡覺的原因是為了晚上也能塑造迷人身材。但是穿緊身衣會影響皮膚進行氣體交換，也不利於身體進行新陳代謝和血液循環，嚴重的還會導...

“春來不是讀書天，夏日炎炎正好眠。”如今，已經進入夏天的尾巴了，在這個時候，你的瞌睡蟲想必已經被趕跑了無數吧。不過，對於大多數的都市人來説，一直被睡眠的問題困擾着，身體也處於亞健康的狀況，極為容易出故障，不得不被送到醫...

説道養生文化這可是一門涉及到了多門學科的的綜合科學，其實小編認為養生不是隻有中老年人的權利同樣年輕的你也需要注意。正所謂冰凍三尺非一日之寒，不要等到了身體開始出現下坡的時候才臨時抱佛腳，養生不僅僅是身體上的...

不同血型人的睡眠習慣特徵睡眠習慣會影響一個人的健康。而不同血型的人有着不同的睡眠習慣。請在下面選擇你的血型：Ａ型血人的睡眠習慣特徵Ｂ型血人的睡眠習慣特徵ＡＢ型血人的睡眠習慣特徵…Ｏ型血人的睡眠習慣特徵...

每一個女性的房間都有一個梳粧枱。隨着社會的發展，很多男生的房間都有梳粧枱；梳粧枱已經成為我們日常生活中必不可少的東西了。然而，梳粧枱的擺放若是不得體的話就會犯了卧室風水上的大忌，會影響主人的睡眠，不利於健康。下...

根據血型分析的關係，當四大血型君患上了入睡障礙症的時候，他們分別如何度過漫漫長夜呢？快跟着小編一起來看看吧！瞅瞅在夜深人靜時，失眠的血型人們到底在鑽研一些什麼稀奇古怪的事情呢？A型血“一隻綿羊，兩隻綿羊……咦，天怎麼...

睡眠是每個人每一天都必須要進行的一件事情，對於身體恢復機能來説非常有效，而且有很多好處。生長激素是兒童成長中必不可少的，睡眠中腦垂體所釋放的生長激素高達75%，因此保證充足的睡眠有助於兒童的新陳代謝。而對於上班...

身體是革命的本錢，身體健康才是最基本的，也是很難達到的目標。健康在於人們珍惜，鍛鍊和保持。健康是人們享受生活，參加各種生活的前提，沒有健康的話，一切事物又談何容易。下面就隨1小編一起去看看處女在春節期間能夠保持健...

ＡＢ型血人的睡眠習慣特徵睡眠習慣會影響一個人的健康。而不同血型的人有着不同的睡眠習慣。AB型血人的睡眠習慣又是如何？AB型的人大多睡眠不足，因為他們經常用功到很晚才上牀睡覺，而半夜裏又容易醒來後就不易入睡，所以，他們經...

嬰兒期是最需要人呵護的階段，常常需要在照顧上多花心思。家裏有小孩的人都知道，孩子晚上喜歡鬧騰，很容易大人小孩都睡不好。出現這種情況的家庭要注意了，小孩睡眠不好，很可能是因為房間風水擺設不合理，與孩子的睡眠起了衝突...

睡覺是我們生活當中必不可少的行為，充足的睡眠對每個人的健康都是十分重要的，那麼為了能夠有個良好的睡眠，我們還必須瞭解一些睡眠的禁忌，本期的風水知識帶大家瞭解生活中你必須知道的睡眠的十大禁忌。一、忌睡前吃東西：人...

根據生理學家與心理學家們的研究：睡眠是一種普遍現象，不分人類與動物，在其每天24小時的生活週期中，都會睡眠。其不同者只是在睡眠的形式、時間、地點等方面有所差異而已。動物學家曾觀察研究170種不同動物的睡眠時間，結果...

    小滿這個時節是一個和農作物非常相關的時間，尤其是在這個時間段來看，大約在農曆的4月中旬是小麥的快速生長，所謂的麥之氣到小滿之時還未成熟，而且小滿大滿的時候總是和降雨量有關，這段時間的頻繁降雨量讓我們感受...

養花比較陶冶情操，因此從某種程度上來説，很多人都喜歡在家裏面養幾盆花，從某種程度上來説，養花也是讓人十分開心的一件事情。那麼在風水學中，卧室放什麼花有助睡眠？下面讓本期養花風水為你解析。蘆薈蘆薈翠綠的顏色，讓人身心...

你永遠無法叫醒兩種人，一種是在裝睡，另一種是在死睡。不得不承認，有些人的睡眠質量確實是好，任憑你大喊大叫，甚至是對其動手動腳，他也依舊酣睡如初，沒有一絲要醒的跡象。這種睡眠質量好的人確實讓人羨慕，在十二星座中，有些星座...

巨蟹座——慪火悶騷如你，巨蟹座一直都是悶着憋着不爆發的星座，心裏就算是有再多的委屈都不會大動肝火，一般都是強忍着淚水，然後一個人躺在牀上濕了枕頭，日積月累了一肚子壞情緒，經常在夜裏輾轉反側難以入眠，心裏決斷一等到天...

以下調查的是失眠的各種症狀，請將符合自己情況的分值累計起來，如無選項中任何一種情況，則該題計0分。1．您的睡眠狀況是A.睡眠時常覺醒或睡而不實，晨醒過早，但不影響工作（1分）B.偶有失眠，但尚能堅持工作（2分）C.睡眠不足4小時，影響...