處暑時節和三伏天氣的炎熱，狀態不一樣，並不是那種熱到讓人頭暈眼花的酷熱，而是一種讓人難以忍受的乾燥氣息，在秋天的口乾舌燥症狀是十分明顯的，所以我們在養身體的這個階段過程中，也要注意養肺清熱，這對於我們的生活來說是十分重要的一個環節。
處暑的含義是什麼意思
處暑的主要含義就是指夏天的離開，因為數它是大小數代表的是夏天，夏天的那種酷熱感和我們即將到來的秋天不一樣。處暑即為出署，是炎熱離開的意思。它屬於二十四節氣中的第十四個節氣，在每年公曆8月23日，處暑表示炎熱的暑天結束，此時的三伏已經接近尾聲，白天熱，早晚比較涼，晝夜溫差比較大。 此時大部分地區林果和農作物陸續進入成熟期，農民加緊採摘，進行水稻施肥。
處暑的習俗
夏天有很多的荷花和荷葉，這些東西都有一種清熱解熱的感覺，可以幫助我們去除心中的燥熱。梁武帝有詩道：“江南稚女珠腕繩，桂掉容與歌採菱。”李白也有詩道：“菱歌清唱不勝春。”足見六朝以來，採菱唱詠的風氣很盛，文人墨客將其寫人詩詞歌賦，也十分普遍。把菱搗爛浸泡，澄出粉，食用後可以補脾胃，強腳膝，益氣耐飢，健力行水，去暑解毒。取菱粉和米制成粥，能益腸胃，解內熱。鄉間人們常將菱蒸煮後晒乾，剁米為炸、粥、果，貯藏起來可以代替糧食用，較嫩的菱則可以直接上市出售。
處暑的養生
因為夏天總是給人一種悶熱感，讓人們內心有一種難以言喻的熱氣，所以我們在平常吃東西的時候，就應該吃一些帶苦味或者是帶酸味的東西，它可以幫助我們開胃，也可以幫助我們清火，一定程度上來說，這是最適合秋天也最養生的食物。尤其是我們覺得精神萎靡不振的時候，可以喝一些茶，不僅幫我們調養腸胃，也幫我們振奮精神。
