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立秋時節到來，雖然暑熱尚未完全撤退，但秋燥卻開始加重，此時正是人們調整盛夏養生策略，以潤燥生津為重的時候。那麼今天的老黃曆就為你介紹以紅豆為主要食材的立秋養生食譜，現在就一起來了解。紅豆的功效與作用消除水腫紅豆...

現在人們的生活越來越好，老一輩人只有過年、甚至過年都不一定吃得到的大魚大肉，如今已經成為尋常百姓的餐桌日常。而在吃多了山珍海味，飽啖過葷腥油膩以後，人們開始更多地追求身體的健康和形體的美麗，減肥瘦身隨之成為熱門...

木瓜能豐胸想必大家都知道，可是要如何吃才能使豐胸達到最佳效果呢？想必很多人都很迷茫，吃個木瓜豐胸還能那麼講究。是的，如果吃錯方式可能就達不到豐胸效果了。那麼本期的飲食文化為大家介紹下木瓜豐胸的最佳吃法以及介紹...

端午節吃粽子，是中國人的老習慣，不同的地方，粽子總會有各種各樣口味供君選擇。那麼除了粽子，端午節還有什麼美食推薦呢？就讓老黃曆帶大家瞭解，端午節食譜推薦，一起嚐嚐看吧。雙筍臘味粽主料：萵筍、新鮮馬蹄筍、臘肉臘腸、香菇...

鴻雁來，玄鳥歸的白露節氣，是秋天的第三個節氣，此時正是仲秋時節的開始，燥邪之氣旺盛，最易傷肺、傷胃，故中醫營養學認為此間的秋季飲食應當注重滋陰潤肺、益氣健脾，那麼就來看五道白露養生菜吧。大棗烏梅湯原料：大棗20克，烏梅20...

每一個想要減肥的人，都會在開始減肥之前，就制定好自己的一個計劃，運動計劃，特別是飲食方面的計劃，在每天應該吃什麼，計算每一種食物的熱量，從而控制自己的飲食，那麼在減肥飲食中，一週減肥食譜是什麼呢？週一早餐：咖啡、蘋果、雞蛋...

八月的的寶寶已經開始自己爬來爬去的了，看到小寶寶笨手笨腳的爬著，真的是太萌了。這時候的寶寶基本也是斷奶了，輔食以半固體為主，食譜也變得越來越多樣化了。本期飲食文化，帶你看看八個月寶寶食譜。牛奶藕粉將藕粉、水、奶...

夏季是減肥的最好的季節，這時候人們的新陳代謝比較的快，減肥的效果是最佳的。那麼吃什麼食物能更快的有效的助於減肥呢？哪些食物既能滿足食慾又是熱量的比較少呢。本期的減肥飲食，推薦5款低卡路里的食譜。減肥餐一：黃瓜拌...

不要以為春天氣溫溫和，飲食就無需注意了，反之春季是疾病多發的季節，我們應該利用食補來補充所需營養。那麼大家知道驚蟄時節養生吃什麼最好嗎？接下來就由老黃曆來為大家解答吧，一起來看看！水蘿蔔水蘿蔔作為一種健康有營養的...

減肥，是胖子每天都掛在嘴邊的一個詞，雖然說是真的很簡單，但是能做到，就沒有那麼簡單了。要想成功減肥，那就要找對方法，健康的減肥，讓我們一起來看看健康減肥飲食，讓你十天瘦成閃電。十天減肥食譜：雞蛋瘦身法fang12130雞蛋是理...

小雪節氣在二十四節氣中排行第二十，是冬季裡的重要節氣。小雪節氣正值萬物斂藏、人體精氣伏藏的時節，此時進補正為適宜，那麼，小編在此就推薦一道尤其適合氣虛者在小雪節氣食用的養生食譜——冬瓜燉羊肉。你可能喜歡》》小...

霜降節氣到來，氣溫驟然下降，我國一些地區出現了初霜，還伴隨著雨雪天氣，蕭瑟的秋風中，冬天的腳步就要來了。在這樣逐漸寒冷的天氣裡，營養專家提醒人們，做好保暖、抗擊風寒是最重要的，同時也別忘了兼顧脾胃，滋補腎氣。那麼就讓我...

“三分運動，七分飲食”，在健身中增肌的過程中，飲食對於增肌本身來說佔有十分重要的比重。通過合理的飲食安排，能夠增加自身的體重，在健身運動的幫助下，很好地增肌，變成健美的身材體型。下面，健康飲食文化介紹的是關於健身增肌...

上火是一件經常發生的事情，特別是在秋天這種乾燥的季節，一旦牙齦上火了，那是十分痛苦的一件事，對於我們日常的飲食會有極大的影響。那麼吃什麼牙齦降火比較的快呢？本期的食療養生，為你解析。1、枸杞粥枸杞粥製作起來時很簡...

民間俗語有云，“夏天過後，無病也得三分虛”，夏季高溫炎熱，人們常出現食慾不振之現象，身形消瘦、體質變弱等亦不鮮見，這被稱作“苦夏”，立秋後民間的“貼秋膘”，就是為了補充夏季流失的營養而形成的秋季飲食習慣。那麼就讓小編...

花生、蓮藕、鴨，這三種食物在人們的日常飲食中都很常見，它們分別也有各自的養生功效，而如果將這三種食材一起做湯，更是富有營養，那麼就讓老黃曆為你介紹一道養陰清熱的霜降養生食譜——花生蓮藕鴨湯。花生蓮藕鴨湯食材：花生...

在人類的不斷的發展中，形成了許多的文化，而為了更好的瞭解古時的文化，人們也對古時文化進行研究，而據瞭解，近日成功破譯了4000年前文字食譜，那麼接下來就跟隨本期的民族文化一起來看看吧！4000年前文字食譜近日成功破解了一份...

現在基本都是獨生子女，孩子都是父母的心頭肉，每個父母都想把最好的留給孩子，希望他們健康成長，對於吃的也是很捨得，可是孩子應該怎麼吃才能有營養，才能健康呢？本期飲食文化為大家介紹兒童營養食譜，兒童營養不良的危害。兒童營...

大暑期間，天氣高溫高溼，是人們一年中最難熬的暑熱關。這個時節，人體汗液流失快，容易感到食慾不振，疲勞倦怠，也容易中暑，清熱解毒、消暑退火就成為此時養生的重點。那麼今天的二十四節氣就為你整理了一些清涼解毒的大暑煲湯食...

白露時節天氣轉冷，同時也越來越乾燥，營養專家指出此時人們的食補養生應以滋陰潤燥為主，同時要注重對脾胃的養護。那麼今天的老黃曆就為你推薦幾款滋陰補肺益氣健脾的白露時節食譜，一起來學著做吧。大棗烏梅湯原料：大棗20克...

每天大魚大肉並不好，油脂類太多容易導致肥胖的症狀。但是經常清湯飲食也不好，會營養不良。必須合理搭配才能滿足我們身體所需的元素，這樣我們的身體才會健康。那麼，小編今天為大家奉上健康營養的家常清淡飲食食譜。大家收...

香蕉是我們日常生活中十分常見的一種水果，它的營養價值很高，又有著很好的飽腹感，深受人們的喜愛。特別是很多女性把香蕉當做減肥餐來食用。那麼香蕉和什麼一起吃減肥效果好呢？本期的減肥飲食，為你解析。1、山藥薏米香蕉糊...

寒露時節正值深秋，此時雨水少，秋燥旺盛，最易傷肺傷胃，耗損津液，因此人們要注意多吃一些滋潤生津的食物，在寒露當令的食物中，秋梨這種水果就是清熱生津、滋陰潤燥的好選擇，和川貝一起製成秋梨膏很不錯，那麼就讓老黃曆為你介紹寒...

放假的時候在家裡休息好吃懶做的，這時候體重是最容易增加的了。特別是這個國慶放假8天，其實是減肥的大好時機，平常上班忙吃喝也就沒那麼方便，在家吃什麼就都能自己做主了。本期的減肥飲食，小編給你帶來減肥一日食譜，讓我們...

清明節時節，潮溼的空氣挺讓人壓抑的，且季節氣候的多變，腸胃不是很好、抵抗力低下的人群很容易得腸胃病。那麼大家知道清明時節最佳養生食譜有哪些嗎？接下來老黃曆來告訴大家，一起來學學吧！太子參大棗陳皮茶配料：太子參15克，大...