每次看着韓劇裏的美女那麼光滑的好皮膚再吃着炸雞啤酒就覺得又美味又有意境，不過卻實現在現實中的時候第二天滿臉的痘痘哪裏浪漫了？夢裏跟現實還是有差別的！本期健康飲食文化告訴你美女要少吃的五種食物。
1、炸雞
炸雞中含有大量油脂、蛋白質，熱量也高，一般100克的炸雞熱量可達到218卡路里。同時，油在高温作用下會產生化學結構的改變，對人的健康有不利影響。高血壓、糖尿病、心血管疾病等“現代病”與之有很大關係。
2、啤酒
啤酒裏面除了熱量之外，幾乎不含任何營養素，一小罐啤酒的熱量可達147卡路里。除了讓人發胖，對健康沒有任何幫助。對於啤酒，39飲食編輯始終認為淺嘗輒止，千萬不要養成每天喝啤酒的習慣。宵夜吃烤肉喝啤酒，看起來似乎很享受，但由於啤酒的利尿作用，往往讓你頻繁起夜，睡眠不佳，還會讓你越來越胖，相信“啤酒肚”大家都聽過。
3、熱狗
100克熱狗中含有熱量307卡路里、脂肪25克、蛋白質13克。大部分的熱狗都是經過燒烤或油炸，裏面所含的油脂非常高，而且經過燒烤或油炸的東西對人體有一定的損害。
4、果汁
很多女性朋友們選擇用果汁來代替水果，認為既好喝方便，又同樣可以補充營養物質。實際上，吃水果和喝果汁是不可同日而語的。首先，水果富含纖維素，有助於潤腸通便；其次，水果中的糖是天然果糖，而飲料裏面的高糖並不那麼健康。
水果在做成果汁的過程中，許多礦物質和維生素都已經流失，不能滿足人體對礦物質和維生素的需求。所以，如果您認為喝果汁比較營養而天天來上一罐，果汁裏的高糖分會讓您在一年後徹底變成“小胖墩”。
5、可樂
在夏天，可樂成為熱門飲料，很多人習慣做完運動以後喝上一罐。但是你知道嗎？一罐375ml的可樂中含有的熱量竟達到168卡路里。更可怕的是，喝下的可樂不但不會讓你有飽足感，還會讓你吃下更多食物。因此，夏天還是少喝汽水為妙！
