大寒到來時，寒潮南下頻繁，是中國大部分地區一年中的最冷時期，風大，低温，地面積雪不化，呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。那麼，在2017年大寒又是什麼時候呢？我們只有提前準備好了，才不會在寒冷的天氣措手不及。跟隨小編來看看吧！
大寒是幾月幾日
一、大寒節氣特徵
大寒（GreatCold）是二十四節氣的最後一個節氣，每年1月19日－21日之間太陽到達黃經300°時為大寒。《月令七十二候集解》：“十二月中，解見前（小寒）。”《授時通考·天時》引《三禮義宗》：“大寒為中者，上形於小寒，故謂之大……寒氣之逆極，故謂大寒。”這時寒潮南下頻繁，是中國大部分地區一年中的最冷時期，風大，低温，地面積雪不化，呈現出冰天雪地、天寒地凍的嚴寒景象。這個時期，鐵路、郵電、石油、海上運輸等部門要特別注意及早採取預防大風降温、大雪等災害性天氣的措施，農業上要加強牲畜和越冬作物的防寒防凍。大寒的風俗食物是臘八粥，風俗活動是尾牙祭，其後一節氣是立春。
二、2017年大寒時間及計算方法
大寒時間：陽曆1月20日前後。
計算公式：［Y＊D＋C］－L
公式解讀：Y＝年數的後2位，D＝0.2422，L＝閏年數，21世紀C＝20.12，21世紀C＝20.84。
舉例説明：2089年大寒日期＝［89×0.2422＋20.12］－［（89－1）／4］＝41－22＝19，1月19日大寒。例外：2082年的計算結果加1日。
因此2017年大寒時間
1月20日05：23：33，農曆2016年十二月（大）廿三
三、大寒節氣養生
1、飲食應減甘增苦
大寒因處隆冬，土氣旺，腎氣弱，因此，飲食方面宜減甘增苦，補心助肺，調理腎臟。所謂“三九補一冬”，但大寒時切記不可大補。在飲食上可多吃羊肉、牛肉、芝麻、核桃、杏仁、瓜子、花生、棒子、松子、葡萄乾等，也可結合藥膳進行調補。
2、起居要保暖
大寒是一年中最冷的節氣之一，此時在起居上一定要注意保暖。天氣寒冷，則關節痛、頸椎病甚至是心腦血管疾病都容易發病。”保暖是第一要務，尤其是對肩頸部、腳部等易受涼的部位要倍加呵護。對於老人家，則在保暖的同時還要注意通風，密切防範心腦血管疾病的發生。
3、運動宜在日出後
大寒正處於季冬之月，此時陽氣潛伏。在精神調養方面，應寧神定志，避免情緒過於激動，保持心態樂觀，莫要勞神憂事。運動項目可以選擇長跑、滑雪、跳繩、踢毽子等。可選擇《遵生八箋》裏的“十二月坐功”：每晚11時至凌晨3時，正坐，一隻手抱住腳，另一隻手抱腿朝頭上方用力抬，直到抬不上去為止，左右方向各做三至五次，然後牙齒叩動三十六次，調息吐納，津液咽入丹田九次。
4、大寒宜調理腎臟温養陽氣
雖然此時節是“進補”的最佳時期，但進補並非吃大量的滋補品就可以了，一定要有的放矢。按照傳統中醫理論，滋補分為四類，即補氣、補血、補陰、補陽。
5、補氣主要針對氣虛體質
如動後冒虛汗、精神疲乏，婦人子宮脱垂等體，宜用紅參、紅棗、白朮、北芪、淮山和五味子等。
