處暑節氣時值金秋，此時自然界的陽氣越發收斂，人體內的陰陽之氣也轉換了盛衰，在傳統中醫養生學中，有幾種養生功夫是適合在處暑時節勤練的，有緩解、治療疾病的功效，那麼就讓我們來了解，五項可治病的導引功。
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一、發聲導引功
適應病症：各種肝病。
具體方法：自然站立，雙腳分開與肩同寬，雙臂自然下垂，掌心朝內側，指指尖緊貼風市穴，拔頂，舌抵上齶，提肛，淨除心中雜念。
全身放鬆，靜站五分鐘，用腹式順呼吸法，吸氣時腹凸，呼氣時腹凹，吸時儘量吸至氣滿，呼時儘量將氣呼盡，呼氣時口型發喝音。初練時可發出聲音，熟練後則不要聽見聲音，如此反覆呼吸36次。
二、仰卧導引功
適應病症：止吐。
具體方法：全身放鬆，兩腿伸直，兩臂鬆垂自然放於體側，將左腳放在右腳背上，用鼻子做深細勻長之呼吸24次，在將右腳放在左腳背上，用鼻做深呼吸24次。
三、仰吸導引功
適應病症：消化不良、醒酒。
具體方法：端坐於椅子上，兩腳分開與肩同寬，大腿與小腿呈90度角，軀幹伸直，全身放鬆，下頜向內微收。全身放鬆，頭後仰，面部朝天，用鼻吸口呼，做深長勻細之呼吸24次。
四、搓肋導引功
適應病症：便祕，腹脹滿。
具體方法：仰卧在硬板牀上，全身放鬆，排除雜念，用兩手從上向下搓推按兩肋，前邊從乳下直推按至下腹，後面可推按到腋窩後緣，按摩5—10分鐘然後用口深吸氣，嚥下後用鼻慢慢呼出，一吸一呼為一次，共做36次。
五、足趾導引功
適應病症：痞塊、逆氣。
具體方法：端坐在硬板牀上，兩腿伸直，右腳尖向上不動，左腳跟放在右腳趾上，全身放鬆，使人體左右陰陽之氣，循左升右降之機，氣機升降可助消除痞塊。左腳面繃緊、平直用時用鼻吸口呼，做深長勻細呼吸36次，意念在呼吸時從胸部領氣下行至兩腳足趾動作。
