三伏天是一年之中陽氣最旺盛的時間段，也是人們驅除體內濕寒，做好保健養生的好時機，尤其對於女性，在三伏天裏驅除體內寒氣，可以緩解內在的炎症和寒症。那麼今天的老黃曆就為你介紹，女性三伏天怎麼樣保養身體。
女性三伏天怎麼樣保養身體
多做運動、瑜伽等
女性練瑜伽能加速新陳代謝，增加血液循環，修復受損組織，使身體組織得到充分的營養；練瑜伽能去除體內廢物，使我們身體的自我修復加快，從而達到由內而外的調理功效。
同時，練瑜伽還能預防和治療各種身心相關的疾病，對於上班族和壓力過大的人羣常患的頸痛、頭痛、關節痛、失眠、背痛、肩痛、消化系統紊亂、痛經、脱髮等都有顯着療效。
按摩穴位：八髎穴
八髎穴在人體尾骨上方，腰椎下方，大概巴掌大的一塊區域內。按摩八髎穴可以幫助保養、調理婦科，專門驅除體內的淤塞，對活血化瘀很有療效的一個穴位，更是婦科保養的要穴之一。能夠很好地促進盆腔的血液循環，消除內在的一些淤塞和炎症。
沐湯暖足：疏通經絡、扶正陽氣
伏天陽氣最盛、濕氣也比較重，泡澡泡腳最好選用木桶，保持40°以上，這樣才可以迅速提升體內温度，加速陽氣升騰，通過熱水泡腳暖身可以通過刺激足陽明胃經、足太陽膀胱經等足部的六條經絡，起到健脾、除濕、通經、利水的作用。在三伏天可以適當增加暖足頻率，對寒濕體質有很好的作用。
多吃温熱食物清除體內寒涼
“夏月伏陰在內，暖食尤宜。”這句話出自明朝御醫龔廷賢所着的《壽世保元》。這裏的“伏陰”指的是潛伏在人體內的寒涼之氣。越熱的天越要吃温熱的食物，才利於解暑，因為温熱的食物攝入後可刺激體內的毛細血管擴張，有利於熱量的散發。
遠離寒涼，形成健康習慣
三伏天女性保養切記不要貪涼。首先，不能熱的時候猛地吹電扇空調，這樣在毛孔張開時候風邪進入體內，易造成寒濕；其次，保證子宮温度，現在各個地方都有空調，所以夏天着裝不易穿太過於低腰的衣褲，這樣容易讓子宮受涼嚴重會不孕和各種婦科疾病；最後，健康的生活習慣，如月經的時候不能洗頭，沖涼最好在晚餐一小時後等。
