霜降時節正值秋末，正是一年中最重要的養生保健時期，在各種營養豐富的食物進補之後，來上一杯冒着熱氣的茶，似乎內心也一時平靜下來。營養師指出，霜降養生可以喝四種茶，它們各具養生功效，一起來看看。
袪秋邪濕喝綠茶
秋季已經到來，尤其是霜降過後，早晚已有露水，很多地方秋雨也已經下過，所以體內濕氣有加重的隱患，綠茶利尿，像龍井、碧螺春能喝了都能有效幫助身體排濕，但是綠茶沒經發酵，不可盲目多喝，一旦身體好轉，就可以改喝薏仁茶，薏仁的祛濕效果是最有名的，除此之外，平時多吃薏仁紅豆粥，也有不錯的效果。
防秋燥多喝荷葉甘草茶
秋季容易上火，喝荷葉甘草茶有治風火牙痛、火眼、感冒咳嗽等功效，容易在秋天牙疼、口腔潰瘍的朋友可以試試。
防秋鬱温補喝烏龍茶
季節變換，心情也會隨之波動，秋天乾燥心情也容易鬱結，在秋的尾巴上喝點香氣馥郁的烏龍茶，將心底的鬱悶一掃而光吧，烏龍茶茶性雖不像綠茶那麼強，但是也有滋養温補的效用，長期飲用，養胃祛濕，也有很好的養生效果。
防秋風飲蜂蜜紅茶
秋季乾燥，很大原因是因為有風，霜降過後又即將進入冬季，多喝紅茶是温補的，蜂蜜的滋潤效果又是眾所周知，紅茶加蜂蜜，由內到外，細緻呵護，再也不要嗓子疼啦！
