霜降時節是一些新鮮水果上市的時期，像葡萄、荸薺、柿子、梨等都正當時令，不少人都喜歡買回家嚐嚐鮮。不過根據營養專家的説法，霜降的水果不一定能敞開了吃，其中有一些要控制食用量，有一些不適合特定疾病的患者食用，那麼就讓老黃曆為你介紹。
大棗
大棗補血益氣，提高免疫力，含有大量的維生不素、多量元素及糖分。但大棗不宜多吃，因為糖分過多，易引發齜齒，也易生痰生濕，下腹易漲氣，大便祕結。
蘋果
蘋果果汁可止瀉，空腹吃可治便祕，飯後可助消化。但要注意蘋果中的糖分和鉀鹽，攝入過多不利於心、腎的保健，患有冠心病、心肌梗死、腎炎、糖尿病者一定要避食。
梨
梨具有咳、平喘的作用，對於咳嗽、風熱、咽炎等有良效，因性寒、脾胃寒虛、口吐清涎、大便溏泄者應慎食，又因含糖量高，過食會引發糖升高，幫糖尿病患者應避食。
柑橘
柑橘中含有胡蘿蔔素，入血後可直接轉化為維生素A，積蓄在體內，使肌膚泛黃，即導致“胡蘿蔔血癥”，俗稱“橘黃症”，還會伴隨噁心、嘔吐等症狀。
柿子
柿子含有大量的維生素A、維生素C和鞣酸，含有豐富的營養，降壓止血，清熱滑腸，潤肺生津。但柿子中也含有大量的膠酚、果膠，與胃酸融合後易凝結成纖維性團塊，即胃柿石，造成消化不良。
石榴
石榴中含有多種礦物質、味甘性温。為濕類水果。石榴對痢疾、脱肛和咽炎等有療效，但體虛燥熱者要小心食用。
荸薺
荸薺的皮有細菌，切忌用口剝皮，易感染薑片蟲病。薑片蟲肥大，在顯微鏡下形似薑片，寄生在人體的小腸內，易引起營養不良、消瘦、貧血等症狀。
板栗
板栗中含有澱粉、蛋白質、粗纖維和多種營養素，有千果之王和木本糧食的稱號，可益氣補腎、健脾補肝，調理腸胃。但板栗比較難消化，易積食滯氣，不可一次性食用太多。
