現在懂得養生的人，一般都會喝茶。茶分很多種，比如鐵觀音，白露茶等。還有的人喝茶純碎是在辦公室泡給客户喝，他們也不懂茶的功效。今天小編就跟大家説説白鷺茶的功效，白露茶要怎麼喝。
愛喝茶的老南京人都十分青睞“白露茶”，此時的茶樹經歷了夏季的酷熱，白露前後正是它生長的極好時期。白露茶既不像春茶那樣鮮嫩，不經泡，也不像夏茶那樣乾澀味苦，而是有一種獨特甘醇清香味，尤受老茶客喜愛。再者，家中存放的春茶已基本“消耗”得差不多了，此時白露茶正接上，所以到了白露前後，喝點白露茶解渴防燥又提神。
就如眼下的白露，已是入秋，最適合飲青茶。青茶介於綠茶（性涼）和紅茶（性温）之間的一個品種，屬不寒不熱的温性茶類。此時，天氣開始轉涼，花木凋落，氣候乾燥，令人口乾舌燥，嘴脣乾裂。即中醫所講的“秋燥”。秋季喝青茶，可以潤膚、除燥、生津、潤肺、清熱、涼血，十分有利於秋天的保健。
茶的沖泡方法很多，選用哪種方法沖泡，不但取決於茶葉的品種，還取決於該茶葉的鮮嫩程度。掌握好茶量與水量的比例以及水温、沖泡時間，是沖泡綠茶的關鍵。如果掌握不好，不但容易失去該茶葉特有香氣和細膩口感，而且會有苦澀感。
白露飲茶養生忌過量
唐代《本草拾遺》中描述茶的功效時有“久食令人瘦”的説法，茶湯中含有芳香族化合物，能夠溶解油脂，幫助消化肉類和油類等食物。因此，在乾燥的秋天“貼秋膘”，飽食一餐豐富油膩的食物後，不妨飲茶一杯，幫助體內油脂的溶解。
【結束語】以上的內容不知道有沒有讓大家更認識白露茶呢，養生的方法有很多種，只要保持自己的一個良好飲食習慣，就可以很輕鬆的把身體養的棒棒的。大家可以根據自己的口味去選擇茶的類別噢。
