2018年2月4日，人們將迎來全年第一個節氣——立春，在我國民間，一般將立春作為春季的開始，但實際上，這個時候的春寒依然料峭，正是流感易發的季節，人們還是不能放鬆防寒保暖，健康專家對此建議，人們在立春節氣穿衣，應注意遵守“下厚上薄”的原則，那麼就讓老黃曆為你介紹。
立春後，雖然各地氣温開始上升，降雨開始增多，隆冬氣候已快要結束，但北支西風急流強度和位置基本沒有變化，蒙古冷高壓和阿留申低壓仍然比較強大，大風降温仍是盛行的主要天氣。特別是北方地區，還將有一段時間冷暖不定，“倒春寒”經常來襲，因此更要注重保暖，固護陽氣。
健康專家建議，春天換裝要謹慎，不可驟減。立春時穿衣原則是“下厚上薄”，這既順應了春季陽氣生髮暢達的特點，同時應和了老話“春捂”的原理。拍打背部也能起到固護陽氣的效果，這是因為背部是足太陽膀胱經的循行位置，以手拍打或曬曬太陽，都可達到保護陽氣的目的。
春季飲食方面，立春時節，既要重視養護陽氣，同時要注意護肝養脾。酸性收斂，入肝經，不利於陽氣的生髮和肝氣的疏泄，因此立春之後飲食上應少吃酸性食物，多吃辛甘發散之品。春餅是北方民俗的應節食品，對養生也大有裨益。製作春餅必不可少的就是葱和韭菜，它們是再好不過的補陽之物。
