食物在人們的生活之中，一直以來都扮演着非常重要的角色，因為不管是什麼樣的情況之下，人們都需要滿足自己的身體需求，但是在不同的時間點，真的有着不同樣的食物存在的意義，在冬至到來的時候，人們吃什麼樣的傳統食物意義才會是最好的呢？
冬至吃什麼傳統食物
1、在我國的北方地區每年的農曆冬至這天，不論貧富，餃子是必不可少的節日飯，各大超市商場等餃子賣的都很“俏”。諺雲：“十月一，冬至到，家家户户吃水餃。”。
2、混沌：老北京有“冬至餛飩夏至面”的説法。《燕京歲時記》雲：“夫餛飩之形有如雞卵，頗似天地混沌之象，故於冬至日食之。”除了形態相似，“餛飩”也與“混沌”諧音。冬食餛飩，有利於寒冷季節熱能的儲蓄。
3、羊肉湯：冬至吃羊肉的習俗據説是從漢代開始的。相傳，漢高祖劉邦在冬至這一天吃了樊噲煮的羊肉，覺得味道特別鮮美，讚不絕口。從此在民間形成了冬至吃羊肉的習俗。人們紛紛在冬至這一天，吃羊肉以及各種滋補食品，以求來年有一個好兆頭，除了這些以外在我國的南方地區還有着吃湯圓的習俗。
冬至養生吃什麼
冬至的時候是冬補的好時機，可適當選用補冬的藥材以達到防病強身的保健作用，如當歸、地黃、枸杞、芍藥、白朮、茯苓、大棗、蓮子、芡實、山藥、川芎、人蔘、田七、杜仲、何首烏、紫河車、冬蟲夏草等，都是非常適合的。
冬至養生注意事項
1、生活起居：冬至起居注意事項
從養生學的角度來説冬至是很重要的，主要是因為“冬至一陽生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季節，患和高血壓病的人往往會病情加重，患“中風”者增多，天冷也易凍傷。
2、飲食進補：冬至進補註意事項
冬至日不可吃太過辛辣刺激的食品，過食辛辣只可生陽動火，導致內熱積聚，鬱熱上衝。過食羊肉、狗肉等肥甘厚味，易導致飲食不化，聚濕生痰。北方在補充熱性食物的同時，也得吃一些補充津液的食物，如荸薺、藕、梨、蘿蔔、白菜等。“是藥三分毒”嘛，食補是最安全，最有效果的。
