食慾好的身體開運法

讓你的口福更好--食慾與抓住幸福的能力成正比

食慾好的身體開運法

也許你覺得這樣的説法很矛盾,不過很有口福的女性確實都很幸福。所謂的“口福”不是説你暴飲暴食,而是要有愉快的進食心情,覺得每一口食物都非常美味。

如果你正在減肥,當大家一起聚餐時,別人勸你吃東西,千萬別説:“我正在減肥”。這樣非常掃興,你還是高興地吃,再偷偷找時間運動,這才是正確有減肥人禮貌。

應用小方法:在面對自己喜歡的食物的時候,你可以把雙手悄悄的放在自己的膝蓋上,用中指敲自己的膝蓋,敲3下,在心裏默默對自己説:“祝我有個好口服”。然後細嚼慢嚥地吃下自己喜歡的東西。