一日之計在於晨，即使是放假在家裏，早餐也一定要吃，不能湊合着隨便吃，這樣對身體健康十分的不利。特別是對於早上有什麼就吃什麼的小夥伴們，這幾樣最好不要吃。本期的飲食禁忌，為你解析。
1、香腸
由豬油，皮下脂肪和佔總量40%的肉皮製成，而且各種食品添加劑“助肘為虐”幫助它們欺騙我們的眼睛（眼睛食品）。想想看香腸從十年前到現在一根還是賣2元，這個肉到底是哪裏來的，想想就讓人毛骨悚然。
2、碳酸飲料
這些飲料只能是讓人喝了以後感覺更渴，而不是一般人認為的止渴，碳酸飲料全都含有大量的糖分，一杯可樂就含有5大勺糖。
3、含高脂肪的肉
特別是油（油食品）炸食品。
4、薯條
它對身體來説絕對是毒藥，特別是那些用土豆泥做的薯條，它基本上是碳水化合物，脂肪和人工食品添加劑的混合物，通常加入添加劑只是為了增強味覺，使薯條更可口。
5、棒棒糖
內含多種食品添加劑使這種高熱量食物吃起來很讓人上癮。
