祖國醫學認為，陽氣旺盛的三伏天是人們“冬病夏治”，驅除體內寒氣與濕氣的好時機，到了三伏時節，許多人也經常抓住機會貼三伏貼、做三伏灸、拔罐等，以此來調理身體，緩解一些慢性病症。那麼今天的老黃曆就為你介紹一種三伏天祛寒濕方法。
1、將生薑切成薄片，上鍋蒸熱、蒸軟後待用。
2、夏季用6—8根青艾條（冬天用8—10根），到文具商店買一個大夾子，夾住艾條，或用膠帶將艾條捆成一排，點燃。
3、將蒸好的薑片貼在後背上。點燃成排艾條，保持離薑片半寸到一寸的距離，上下慢慢移動。通常薰30—40分鐘。當感到疼痛時可試着離遠一些。
初薰時，有的人會感到很明顯的燙、痛，那是因為經絡不通，大量的熱不能很快散掉，如果經絡是暢通的，只會有温暖舒適的感覺。
薰完後拿掉薑片，如果薑片下的皮膚上是濕的，而且生薑片也是濕的，就説明身體內的寒濕重。而身體內寒濕少的人，在用大量的青艾條燻烤幾十分鐘後，生薑片應該是乾脆的，皮膚上也是乾爽的。
4、在小腹及肚臍的周圍都貼上薑片，上下薰20—30分鐘。
5、在雙小腿的外側、內側，從腳踝至膝部上下、來回各薰10—20下。
6、在雙手臂外側，外關穴的上下來回薰20—30下。
一般情況下，經過一個小時左右的全身艾薰後，因為艾灸的温熱使血液循環加快，患者會感到全身温暖、舒適、放鬆，臉上及手上因寒濕重、經絡淤堵造成的暗灰色會有所減退，臉色變得明快、光澤一些。
